Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe, fiziksel, psikolojik ve sosyal yönlerde önemli değişiklikler içeren bir geçiş aşamasıdır. Bu dönemde insanlar genellikle akran baskısı, akademik stres ve aile çatışmaları gibi sorunlarla karşı karşıya kalırlar. Bu zorluklarla başa çıkmak için kullandıkları stratejilerden biri, toplumun beklentilerine uyacak şekilde gerçek benliklerini gizlemeyi gerektiren kimlik gizlenmesidir. Araştırmacılar, bu davranışların yetişkinlikte duygusal düzenleme üzerinde uzun vadeli etkileri olabileceğini öne sürmektedir. Kimlik gizleme, kendini gerçekte kim olduğundan başka bir şey olarak sunma eylemini ifade eder. Farklı kıyafetler giymek, bir kişinin hoşlandıklarından farklı aktivitelere katılmak ve otantik kimliklerini yansıtmayan davranışları benimsemek de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde tezahür edebilir. Uygulama zararsız görünse de, özellikle duygusal düzenlemeyle ilgili olarak zihinsel sağlık üzerinde zararlı etkileri olduğu bulunmuştur. Kimliklerini gizleyen insanlar kendilerini özgürce ifade etmekte zorlanabilir, bu da izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilir. Ayrıca, artan kaygı ve depresyon yaşayabilirler, bu da duygularını etkili bir şekilde yönetmeyi zorlaştırır. Bu fenomen, insanların öz farkındalık eksikliği veya uygun şekilde düzenlenmesi zorluğu nedeniyle duyguları üzerinde zayıf kontrol sahibi oldukları duygu düzensizliği olarak bilinir. Araştırmalar, ergenlik döneminde kimliğin gizlenmesinin yetişkin ilişkilerini etkileyebileceğini göstermiştir. Kimliklerini gizleyen insanlar, savunmasız olmaktan ve kişisel bilgileri başkalarıyla paylaşmaktan rahatsızlık duyabilir ve bu da yoğun iletişime yol açabilir. Sonuç olarak, yakın ilişkiler kurmayı ve istikrarlı ilişkileri sürdürmeyi zor bulabilirler. Bu model, romantik ortaklıklarda güven, samimiyet ve memnuniyet eksikliğine yol açabilir. Ayrıca, çatışmaların yönetilmesinde ve sorunların çözülmesinde zorluklara neden olabilir ve bu da ilişkilerin dinamiklerini daha da karmaşıklaştırabilir. Ergenlikte kimlik gizlenmesi, yetişkinlikte duygusal düzenlemeyi olumsuz yönde etkileyebilir, kendini ifade etme yeteneğini sınırlayabilir, kaygıya neden olabilir ve anlamlı ilişkilerin oluşmasını engelleyebilir. Bu nedenle, ebeveynler, eğitimciler ve terapistler gençlere destek sağlamalı, güvenilirliğin önemini anlamalarına yardımcı olmalı ve duygusal düzenleme becerilerini geliştirmeye yardımcı olmalıdır. Birey hakkında açık diyaloğu teşvik etmeli ve gençleri yargılama veya reddetme korkusu olmadan kendilerine karşı dürüst olmaya teşvik etmelidirler.
Ergenlikte kimlik gizliliği yetişkin duygusal düzenlemesini nasıl etkiler?
Ergen kimlik gelişimi, benlik saygısı, sosyal roller ve kişisel inançlar üzerine bir çalışma ile karakterizedir. Bu dönem, beyin olgunlaşmasında ve hormonal dalgalanmalarda, artan duygulara ve dürtüselliğe yol açabilecek önemli değişikliklerle işaretlenir. Kimlik gizleme, kişinin gerçek benliğini başkalarından gizleme eylemini ifade eder; bu, reddedilme korkusu, damgalanma veya uyma baskısı ile motive olabilir.