Dojrzewanie jest fazą przejściową od dzieciństwa do dorosłości, która wiąże się ze znacznymi zmianami w aspektach fizycznych, psychologicznych i społecznych. W tym okresie ludzie często borykają się z problemami takimi jak presja rówieśnicza, stres akademicki i konflikty rodzinne. Jedną z strategii, których używają do radzenia sobie z tymi trudnościami, jest ukrywanie tożsamości, co wiąże się z ukrywaniem ich prawdziwej osobowości, aby dopasować się do oczekiwań społeczeństwa.
Naukowcy sugerują, że zachowania te mogą mieć długotrwały wpływ na regulację emocjonalną w dorosłym życiu.
Ukrycie tożsamości odnosi się do aktu przedstawiania siebie jako czegoś innego niż to, kim naprawdę jest. Może przejawiać się na różne sposoby, w tym noszenie różnych ubrań, angażowanie się w działania w przeciwieństwie do tych, które ktoś lubi, i przyjmowanie zachowań, które nie odzwierciedlają ich autentycznej tożsamości. Chociaż praktyka może wydawać się nieszkodliwa, okazało się, że ma szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne, zwłaszcza w odniesieniu do regulacji emocjonalnych.
Ludzie, którzy ukrywają swoją tożsamość, mogą walczyć o swobodne wyrażanie się, co prowadzi do poczucia izolacji i samotności. Mogą również doświadczać zwiększonego lęku i depresji, co utrudnia skuteczne zarządzanie emocjami. Zjawisko to znane jest jako dysregulacja emocji, gdzie ludzie mają słabą kontrolę nad swoimi emocjami z powodu braku samoświadomości lub trudności z regulacją ich odpowiednio.
Badania wykazały, że ukrycie tożsamości w okresie dojrzewania może wpływać na relacje dorosłych. Ludzie, którzy ukrywają swoją tożsamość, mogą czuć się niekomfortowo będąc bezbronnymi i dzieląc się z innymi danymi osobowymi, co prowadzi do intensywnej komunikacji. W rezultacie mogą mieć trudności z nawiązaniem intymnych relacji i utrzymaniem stabilnych relacji.
Ten wzór może prowadzić do braku zaufania, intymności i satysfakcji w romantycznych partnerstwach. Ponadto może powodować trudności w zarządzaniu konfliktami i rozwiązywaniu problemów, co może dodatkowo komplikować dynamikę stosunków.
Ukrywanie tożsamości w okresie dojrzewania może negatywnie wpływać na regulację emocjonalną w dorosłym życiu, ograniczając zdolność wyrażania siebie, powodując niepokój i zapobiegając powstawaniu znaczących związków. Dlatego rodzice, pedagodzy i terapeuci powinni zapewniać wsparcie młodym ludziom, pomagając im zrozumieć znaczenie wiarygodności i pomagać w rozwijaniu umiejętności regulacji emocjonalnych.
Powinni promować otwarty dialog na temat jednostki i zachęcać młodych ludzi do wierności sobie bez obawy przed osądem lub odrzuceniem.
Jak ukrycie tożsamości w okresie dojrzewania wpływa na regulację emocjonalną dorosłych?
Rozwój tożsamości młodzieży charakteryzuje się badaniem samooceny, ról społecznych i osobistych przekonań. Okres ten charakteryzuje się znaczącymi zmianami w dojrzewaniu mózgu i wahaniach hormonalnych, które mogą prowadzić do zwiększenia emocji i impulsywności. Ukrywanie tożsamości odnosi się do czynu ukrywania przed innymi prawdziwej jaźni, który może być motywowany strachem przed odrzuceniem, piętnem lub naciskiem na zgodność.