Ergenlerde sağlıksız cinsel inanç ve davranışlara yol açabilecek en yaygın bilişsel çarpıklık, ya hep ya hiç düşünme modelidir. Bu bilişsel önyargı, şeyleri iyi ya da kötü, doğru ya da yanlış, mükemmel ya da korkunç gibi aşırı uçlarda algılamayı içerir. Bu şekilde düşünen gençler, ilk kez seks yaparlarsa, gelecekteki ilişki beklentilerini mahvedeceklerine veya sonsuza dek "fahişeler'olarak etiketleyeceklerine inanabilirler. Ayrıca cinsel aktiviteye girdikten sonra utanç ve suçluluk hissedebilirler, çünkü kendilerini zarar görmüş bir meta olarak görürler. Bu duygular, zihinsel sağlıklarını etkileyen daha düşük benlik saygısı ve olumsuz beden imajı sorunlarına yol açabilir. Sağlıksız cinsel davranışa katkıda bulunan bir başka bilişsel bozulma felakettir. Bu, bir olayın olası sonuçlarının, bu sonuçların olası olmadığı veya haksız olduğu durumlarda bile arttırılmasını içerir. Bir genç, cinsel ilişkiden sonra hamile kalma veya cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma konusunda aşırı endişeli olabilir, bu da ilişkiden tamamen kaçınmalarına neden olabilir. Katastrofizasyon anksiyete ve depresyona yol açabilir, bu da daha sonraki yaşamda sağlıklı romantik bağlar kurmayı zorlaştırır. Gençler ayrıca, herhangi bir kanıt olmadan başkalarının ne düşündüğünü bildiklerini varsaydıkları zihin okuması da sergileyebilirler. Birinin eylemlerini kendi güvensizliklerine ve korkularına dayanan bir reddetme veya yargılama olarak yorumlayabilirler. Bu bilişsel bozulma, sosyal durumlardan duygusal olarak geri çekilmeye, özgüvenin azalmasına ve anlamlı ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. Süper genelleme, ergen cinselliğini etkileyebilecek başka bir bilişsel bozulmadır. Belirli olaylardan geniş sonuçlar çıkarmayı içerir. Bir partnerle kötü bir deneyim yaşayan bir genç, tüm partnerlerin aynı olduğu sonucuna varabilir ve yeni ilişkiyi tamamen reddedebilir. Aşırı genelleme, gençlerin farklı insan ve deneyim türlerini keşfetmelerini engelleyebilir ve gelecekteki yakınlık seçeneklerini sınırlayabilir. Etiketleme, sağlıksız cinsel inanç ve davranışlara katkıda bulunabilecek başka bir bilişsel önyargıdır. Kendilerini "kötü" veya "değersiz'olarak tanımlayan gençler, bu olumsuz benlik saygısını doğrulamak için riskli cinsel davranışlarda bulunabilirler. Cezayı veya olumsuz ilgiyi hak ettiklerini hissedebilirler, bu da rastgele veya şans eseri karşılaşmalar gibi güvenli olmayan uygulamalara yol açabilir. Etiketleme ayrıca düşük benlik saygısına ve olumlu ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. Kişiselleştirme, kendiniz hakkında her şeyi yaparak sağlıksız cinsel inanç ve davranışları teşvik eder. Her durumu kişiselleştiren gençler, başkalarının nasıl davrandığını kontrol ettiklerine inanarak eşlerinin duygularından ve kararlarından sorumlu hissedebilirler. Bu, zihinsel sağlığı olumsuz yönde etkileyen suçluluk, utanç ve suçluluğa yol açabilir. Diğer insanların seçimlerini kişiselleştirmek de kızgınlık ve hayal kırıklığına neden olabilir, sonuçta ilişkilere zarar verebilir. Hep ya da hiç düşünme, felaketler, zihin okuma, aşırı genelleme ve etiketleme gibi bilişsel önyargılar, ergenler arasında sağlıksız cinsel inanç ve davranışlara katkıda bulunabilir. Bu önyargılar zihinsel sağlığı, benlik saygısını ve ilişki gelişimini etkiler ve gençlerin başkalarıyla sağlıklı bağlar kurmasını zorlaştırır. Bu bilişsel önyargıları tanıyarak ve bunları terapi veya destek grupları aracılığıyla ele alarak, gençler cinselliğe daha dengeli bir yaklaşım geliştirebilir ve refahlarını artırabilir.
Ergenlerde sağlıksız cinsel inanç ve davranışlara hangi bilişsel önyargılar katkıda bulunur?
Ergenlerde sağlıksız cinsel inanç ve davranışlara yol açabilecek bilişsel önyargılar, aşırı genelleme, ya hep ya hiç düşünme, sonuçlara atlama, durumları artırma veya en aza indirme, zihin okuma, kişiselleştirme ve zorunluluk ifadelerini içerir.