Die häufigste kognitive Verzerrung, die bei Jugendlichen zu ungesunden sexuellen Überzeugungen und Verhaltensweisen führen kann, ist das „Alles-oder-Nichts" -Denkmuster. Diese kognitive Voreingenommenheit beinhaltet die Wahrnehmung von Dingen in Extremen wie gut oder schlecht, richtig oder falsch, perfekt oder schrecklich. Teenager, die auf diese Weise denken, können glauben, dass sie, wenn sie zum ersten Mal Sex haben, ihre zukünftigen Aussichten in einer Beziehung ruinieren oder sie für immer als „Schlampe" bezeichnen. Sie können sich auch beschämt und schuldig fühlen, nachdem sie sich sexuell betätigt haben, weil sie sich als beschädigte Ware betrachten. Diese Gefühle können zu einem verminderten Selbstwertgefühl und negativen Problemen mit dem Körperbild führen, die sich auf ihre psychische Gesundheit auswirken.
Eine weitere kognitive Verzerrung, die zu ungesundem Sexualverhalten beiträgt, ist katastrophal. Dies beinhaltet eine Zunahme der möglichen Auswirkungen eines Ereignisses, auch wenn diese Auswirkungen unwahrscheinlich oder unbegründet sind. Ein Teenager kann sich nach dem Sex übermäßig Sorgen machen, schwanger zu werden oder eine sexuell übertragbare Krankheit zu bekommen, was dazu führen kann, dass sie die Beziehung ganz meiden. Katastrophisierung kann zu Angstzuständen und Depressionen führen, was die Bildung gesunder romantischer Bindungen im späteren Leben erschwert.
Jugendliche können auch Gedankenlesen zeigen, wo sie davon ausgehen, dass sie wissen, was andere denken, ohne Beweise. Sie können jemandes Handlungen als Ablehnung oder Urteil interpretieren, basierend auf ihren eigenen Unsicherheiten und Ängsten. Diese kognitive Verzerrung kann zu emotionalem Rückzug aus sozialen Situationen, reduziertem Selbstvertrauen und Schwierigkeiten beim Aufbau sinnvoller Beziehungen führen.
Übergeneralisierung ist eine weitere kognitive Verzerrung, die sich auf die Sexualität von Jugendlichen auswirken kann. Es geht darum, aus konkreten Ereignissen breite Schlüsse zu ziehen. Ein Teenager, der eine schlechte Erfahrung mit einem Partner hat, kann zu dem Schluss kommen, dass alle Partner gleich sind, und sofort eine neue Beziehung ablehnen. Übermäßige Verallgemeinerung kann Jugendliche daran hindern, verschiedene Arten von Menschen und Erfahrungen zu erforschen, was ihre Möglichkeiten für zukünftige Intimität einschränkt.
Kennzeichnung ist eine weitere kognitive Voreingenommenheit, die zu ungesunden sexuellen Überzeugungen und Verhaltensweisen beitragen kann. Jugendliche, die sich selbst als „schlecht" oder „unwürdig" bezeichnen, können riskantes sexuelles Verhalten ausüben, um dieses negative Selbstwertgefühl zu bestätigen. Sie können glauben, dass sie Strafe oder negative Aufmerksamkeit verdienen, was zu unsicheren Praktiken wie Unleserlichkeit oder zufälligen Begegnungen führt. Die Kennzeichnung kann auch zu geringem Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten beim Aufbau positiver Beziehungen führen.
Personalisierung fördert ungesunde sexuelle Überzeugungen und Verhaltensweisen, indem sie alles über sich selbst tut. Jugendliche, die jede Situation personalisieren, können sich für die Gefühle und Entscheidungen ihres Partners verantwortlich fühlen und glauben, dass sie die Kontrolle darüber haben, wie sich andere verhalten. Dies kann zu Schuld, Scham und Schuld führen, die sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken. Die Auswahl anderer Personen zu personalisieren kann auch Groll und Frustration verursachen und letztendlich die Beziehung schädigen. Kognitive Verzerrungen wie Alles-oder-Nichts-Denken, Katastrophen, Gedankenlesen, übermäßige Verallgemeinerung und Kennzeichnung können zu ungesunden sexuellen Überzeugungen und Verhaltensweisen von Jugendlichen beitragen. Diese Vorurteile beeinflussen die psychische Gesundheit, das Selbstwertgefühl und die Entwicklung von Beziehungen und erschweren es jungen Menschen, gesunde Verbindungen zu anderen aufzubauen. Indem sie diese kognitiven Verzerrungen erkennen und sie durch Therapien oder Selbsthilfegruppen ansprechen, können Jugendliche einen ausgewogeneren Ansatz für Sexualität entwickeln und ihr Wohlbefinden verbessern.
Welche kognitiven Verzerrungen tragen zu ungesunden sexuellen Überzeugungen und Verhaltensweisen bei Jugendlichen bei?
Zu den kognitiven Verzerrungen, die bei Jugendlichen zu ungesunden sexuellen Überzeugungen und Verhaltensweisen führen können, gehören Übergeneralisierung, Alles-oder-Nichts-Denken, Schlüsse ziehen, Situationen vergrößern oder minimieren, Gedanken lesen, Personalisierung und Notstandserklärungen.