可能导致青少年不健康的性信念和行为的最常见的认知扭曲是"全部或全部"思维模式。这种认知偏见涉及对极端事物的感知，例如好坏，正确或错误，完美或可怕。以这种方式思考的青少年可能会相信，如果他们第一次发生性关系，这将破坏他们未来的恋爱前景，或者永远给他们贴上"妓女"的标签。参与性活动后，他们也可能感到羞耻和内疚，因为他们认为自己是受损商品。这些感觉可能导致自尊心下降，以及影响其心理健康的负面身体状况问题。另一个促进不健康性行为的认知扭曲是灾难性的。这包括增加事件的可能后果，即使这些后果不太可能或不合理。
青少年在发生性行为后可能过度担心怀孕或染上性病，这可能导致他们完全避免恋爱关系。灾难化会导致焦虑和沮丧，使得在以后的生活中很难形成健康的浪漫联系。青少年还可以在没有任何证据的情况下阅读他们认为自己知道别人的想法。他们可以根据自己的不安全感和恐惧将某人的行为解释为拒绝或判断。这种认知上的扭曲可能导致情感上脱离社会状况，降低自信并难以形成有意义的关系。
超基因化是另一种可能影响青少年性行为的认知扭曲。他建议从具体事件中得出广泛的结论。与伴侣有一次失败经历的青少年可能会得出结论，所有伴侣都是相同的，并立即拒绝新的关系。过度泛化可能会阻止青少年探索不同类型的人和经验，从而限制了他们未来亲密关系的机会。标记是另一个认知偏见，可能导致不健康的性信念和行为。自称"坏"或"不值得"的青少年可能会从事危险的性行为，以确认这种消极的自我形象。他们可能认为他们应该受到惩罚或负面关注，从而导致不安全的做法，例如难以理解或偶然相遇。标记还可能导致自尊心低下，难以形成积极的关系。个性化促进不健康的性信念和行为，做关于自己的一切。对每种情况进行个性化的青少年可能会对伴侣的感受和决定负责，因为他们认为自己控制着他人的行为。这可能导致对心理健康产生负面影响的过错，羞耻和过错。个性化选择他人也可能引起怨恨和沮丧，最终损害关系。认知扭曲，例如全无思维，灾难，思想阅读，过度泛化和标记，可能会导致青少年不健康的性信仰和行为。这些偏见影响心理健康，自尊心和关系发展，使年轻人难以与他人建立健康的联系。通过识别这些认知扭曲并通过治疗或支持小组解决它们，青少年可以对性行为采取更平衡的方法，并改善他们的健康状况。
哪些认知扭曲导致青少年不健康的性信仰和行为？
可能导致青少年不健康的性信念和行为的认知扭曲包括过度泛化，全无思维，转向结论，增加或最小化情况，阅读思想，个性化和必要性陈述。