التشويه المعرفي الأكثر شيوعًا الذي يمكن أن يؤدي إلى معتقدات وسلوكيات جنسية غير صحية لدى المراهقين هو نموذج التفكير الكل أو لا شيء. يتضمن هذا التحيز المعرفي إدراك الأشياء في أقصى الحدود، مثل الأشياء الجيدة أو السيئة، والصواب أو الخطأ، والكمال أو الرهيب. قد يعتقد المراهقون الذين يفكرون بهذه الطريقة أنه إذا مارسوا الجنس لأول مرة، فسوف يفسد ذلك آفاق علاقتهم المستقبلية أو يصنفهم على أنهم «عاهرات» إلى الأبد. قد يشعرون أيضًا بالخجل والشعور بالذنب بعد الانخراط في نشاط جنسي لأنهم يعتبرون أنفسهم سلعة تالفة. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى تقليل احترام الذات ومشاكل صورة الجسد السلبية التي تؤثر على صحتهم العقلية.
تشويه معرفي آخر يساهم في السلوك الجنسي غير الصحي هو كارثة. وهذا يشمل زيادة العواقب المحتملة لحدث ما، حتى عندما تكون تلك العواقب غير مرجحة أو غير مبررة.
قد تكون المراهقة قلقة للغاية بشأن الحمل أو الإصابة بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي بعد ممارسة الجنس، مما قد يؤدي إلى تجنب العلاقة تمامًا. يمكن أن تؤدي الكارثة إلى القلق والاكتئاب، مما يجعل من الصعب تكوين روابط رومانسية صحية في وقت لاحق من الحياة.
قد يظهر المراهقون أيضًا قراءة العقل، حيث يفترضون أنهم يعرفون ما يفكر فيه الآخرون، دون أي دليل. قد يفسرون تصرفات شخص ما على أنها رفض أو حكم بناءً على مخاوفهم ومخاوفهم. يمكن أن يؤدي هذا التشويه المعرفي إلى الانسحاب العاطفي من المواقف الاجتماعية، وتقليل الثقة بالنفس، وصعوبات في تكوين علاقات ذات مغزى.
التوليد الفائق هو تشويه معرفي آخر يمكن أن يؤثر على الحياة الجنسية للمراهقين. وهو ينطوي على استخلاص استنتاجات عامة من أحداث محددة. قد يستنتج المراهق الذي لديه تجربة سيئة واحدة مع شريك أن جميع الشركاء متماثلون ويرفضون العلاقة الجديدة تمامًا. يمكن أن يمنع الإفراط في التعميم المراهقين من استكشاف أنواع مختلفة من الأشخاص والتجارب، مما يحد من خياراتهم للعلاقة الحميمة في المستقبل.
التسمية هي تحيز معرفي آخر يمكن أن يساهم في المعتقدات والسلوكيات الجنسية غير الصحية. قد ينخرط المراهقون الذين يصفون أنفسهم بأنهم «سيئون» أو «لا يستحقون» في سلوك جنسي محفوف بالمخاطر لتأكيد هذا التقدير السلبي للذات. قد يشعرون أنهم يستحقون العقاب أو الاهتمام السلبي، مما يؤدي إلى ممارسات غير آمنة مثل الاختلاط أو لقاءات الصدفة. يمكن أن يؤدي وضع العلامات أيضًا إلى تدني احترام الذات وصعوبات في تكوين علاقات إيجابية.
التخصيص يعزز المعتقدات والسلوكيات الجنسية غير الصحية من خلال صنع كل شيء عن نفسك. قد يشعر المراهقون الذين يخصصون كل موقف بالمسؤولية عن مشاعر وقرارات شريكهم، معتقدين أنهم يتحكمون في كيفية تصرف الآخرين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب والعار والشعور بالذنب مما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية. يمكن أن يسبب تخصيص خيارات الآخرين أيضًا الاستياء والإحباط، مما يضر بالعلاقات في النهاية.
التحيزات المعرفية مثل التفكير أو لا شيء، والكوارث، وقراءة العقل، والإفراط في التعميم، والتوسيم يمكن أن تساهم في المعتقدات والسلوكيات الجنسية غير الصحية بين المراهقين. تؤثر هذه التحيزات على الصحة العقلية واحترام الذات وتنمية العلاقات، مما يجعل من الصعب على الشباب تكوين روابط صحية مع الآخرين. من خلال التعرف على هذه التحيزات المعرفية ومعالجتها من خلال العلاج أو مجموعات الدعم، يمكن للمراهقين تطوير نهج أكثر توازناً للحياة الجنسية وتحسين رفاهيتهم.
ما هي التحيزات المعرفية التي تساهم في المعتقدات والسلوكيات الجنسية غير الصحية لدى المراهقين ؟
تشمل التحيزات المعرفية التي يمكن أن تؤدي إلى معتقدات وسلوكيات جنسية غير صحية لدى المراهقين التعميم المفرط، والتفكير الكل أو لا شيء، والقفز إلى الاستنتاجات، وزيادة أو تقليل المواقف، وقراءة العقل، والتخصيص، وبيانات الضرورة.