Doğumdan Sonra Cinsel İlişkilerinizi Yeniden İnşa Etmek: Sağlıklı Yakınlık İçin Normal Zorlukların Üstesinden Gelmek

Doğumdan sonra cinsel ilişkinizi sürdürmenin yolu birçok çarpma ve geçici çözümle döşelidir. Bazı kadınlar vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında ağrı, gerilme nedeniyle duyu kaybı ve doğumdan sonra libido azalması gibi fiziksel değişiklikler yaşarlar, bu da kalıcı olabilir. Bu normal ve beklenirken, her zaman tam cinsiyete dönmeyi kolaylaştırmazlar. Bu nedenle, cinsel aktiviteye devam etmek için acele etmek hem size hem de eşinize yarardan çok zarar verebilir. Doğumdan sonra tekrar seks yapmayı düşünürken, arzunun bir bayrak olmadığını kabul etmek önemlidir. Bedenin ve zihnin doğumdan iyileşmesi ve zevk ve memnuniyeti yeniden kazanması zaman ve çaba gerektirir. Doğum yapan kadınlar genellikle yeni bedenlerinden rahatsızlık duyduklarını bildirirler, bu da özgüvenlerini ve özgüvenlerini etkileyebilir. Ek olarak, doğumdan kaynaklanan duygusal travma, doğum sonrası depresyona veya kaygıya yol açabilir ve bu da yakınlığı zorlaştırır. Her kadının ve her çiftin doğumdan sonraki deneyimlerinin benzersiz olduğunu belirtmek de önemlidir. Birinde işe yarayan bir şey diğerinde işe yaramayabilir. Partnerinizle ihtiyaçlarınız, arzularınız ve korkularınız hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşmak, iyileşme ve büyüme için güvenli bir alan yaratmak için çok önemlidir. Düzenli olarak iletişim kurun ve aktif olarak dinleyin. Soru sormaktan korkmayın, gerektiğinde yardım isteyin ve kendinizden ve eşinizden başka kimsenin beklentilerini karşılamak için baskı hissetmeyin. İlişkinizi yeniden canlandırmak için, sadece cinsiyete odaklanmadan samimiyeti beslemeye odaklanın. Bu, sarılma, öpüşme, masaj yapma veya birlikte kaliteli zaman geçirmeyi içerebilir. İşleri yavaşça alın ve kendinizin ve eşinizin yavaş yavaş yaşamın bu yeni aşamasına uyum sağlamasına izin verin. Sevgi ve sevgiyi ifade etmenin yeni yollarını keşfederken sabırlı ve şefkatli olun. Seksin bir ilişkinin temeli değil, sadece bir parçası olduğunu unutmayın. Sadece fiziksel yakınlığa değil, iletişim, güven, saygı ve empatiye dayanan güçlü bir bağ kurmaya odaklanın. Bazen tekrar cinsel aktiviteye devam etmek için rahat ve hazır hissetmek için beklenenden daha uzun süreceğini kabul edin. Sabırlı ve anlayışlı olun; Bu yolculuk için belirlenmiş son tarihler veya kurallar yoktur.