O caminho para a retomada de suas relações sexuais após o parto é traçado por muitas aberrações e caminhos de volta. Algumas mulheres experimentam alterações físicas, tais como secura vaginal, dor durante a relação sexual, perda de sensibilidade devido à estiagem e redução da libido após o parto, que pode ser permanente. Embora seja normal e esperado, nem sempre facilitam o regresso ao sexo. Por isso, a pressa em retomar a atividade sexual pode fazer mais mal do que fazer bem a si e ao seu parceiro.
Ao considerar voltar a ter relações sexuais após o parto, é importante reconhecer que o desejo não é uma opção. É preciso tempo e esforço para que o corpo e a mente se recuperem do parto e voltem a ter prazer e satisfação. As mulheres que dão à luz costumam dizer que se sentem desconfortáveis com o seu novo corpo, o que pode afetar a sua confiança e autoestima. Além disso, o trauma emocional causado pelo parto pode causar depressão pós-parto ou ansiedade, o que dificulta a intimidade.
Também é importante notar que cada mulher e cada experiência do casal após o parto é única. O que funciona para um pode não funcionar para o outro. Uma conversa aberta e honesta sobre suas necessidades, desejos e medos com o parceiro é vital para criar um espaço seguro de cura e crescimento. Falem regularmente e ouçam ativamente. Não tenha medo de fazer perguntas, peça ajuda quando necessário, e não se sinta pressionado para satisfazer as expectativas de ninguém, exceto a sua e do seu parceiro.
Para reavivar a sua relação, concentre-se na educação da intimidade sem se concentrar apenas no sexo. Pode incluir abraços, beijos, massagens ou tempo de qualidade juntos. Aceite as coisas lentamente e deixe que você e seu parceiro se adaptem gradualmente a esta nova fase da vida. Mostre paciência e compaixão ao explorar novas formas de expressar amor e afeto.
Lembre-se que o sexo é apenas uma parte das relações, não a base delas. Concentre-se em criar um vínculo sólido baseado na comunicação, confiança, respeito e compaixão, e não apenas na intimidade física. Reconheça que às vezes vai levar mais tempo do que o esperado para se sentir confortável e estar preparado para retomar a atividade sexual novamente. Mostre paciência e compreensão; não há data ou regra definida para esta viagem.