Il modo per riprendere il vostro rapporto sessuale dopo il parto è tracciato da un sacco di agitazioni e percorsi di aggiramento. Alcune donne sperimentano cambiamenti fisici come secchezza vaginale, dolore durante il rapporto sessuale, perdita di sensibilità a causa dello stiramento e riduzione della libido dopo il parto che può essere permanente. Anche se è normale e prevedibile, non sempre facilitano il ritorno al sesso completo. Quindi la fretta di riprendere l'attività sessuale può fare più male che bene sia a voi che al vostro partner.
Quando si esamina la possibilità di ricominciare a fare sesso dopo il parto, è importante riconoscere che il desiderio non è una casella di controllo. Ci vuole tempo e impegno perché il corpo e la mente si riprendano dopo il parto e ritrovino il piacere e la soddisfazione. Le donne che partoriscono spesso dicono di sentirsi a disagio a causa del loro nuovo corpo, che può influenzare la loro fiducia e autostima. Inoltre, il trauma emotivo causato dal parto può portare a depressione post-parto o ansia, il che rende difficile l'intimità.
È inoltre importante notare che ogni donna e ogni esperienza di coppia dopo il parto è unica. Quello che funziona per uno potrebbe non funzionare per l'altro. Parlare apertamente e onestamente delle proprie esigenze, desideri e paure con il partner è essenziale per creare uno spazio sicuro per la guarigione e la crescita. Parlate regolarmente e ascoltate attivamente. Non avere paura di fare domande, chiedere aiuto quando necessario e non subire pressioni per soddisfare le aspettative di nessuno tranne il vostro partner.
Per risollevare la tua relazione, concentrati sull'intimità senza concentrarsi esclusivamente sul sesso. Può includere abbracci, baci, massaggi o trascorrere tempo di qualità insieme. Prendete le cose lentamente e permettete a voi stessi e al vostro partner di adattarsi gradualmente a questa nuova fase della vita. Mostrate pazienza e compassione esplorando nuovi modi di esprimere amore e affetto.
Ricorda che il sesso è solo una parte della relazione, non la base. Concentratevi sulla creazione di un legame forte basato sulla comunicazione, la fiducia, il rispetto e la compassione, non solo sull'intimità fisica. Ammettere che a volte ci vorrà più tempo del previsto per sentirsi a vostro agio ed essere pronti a riprendere l'attività sessuale di nuovo. Mostrate pazienza e comprensione; non ci sono date o regole per questo viaggio.