El camino hacia la reanudación de tus relaciones sexuales después del parto está abierto por muchos baches y caminos de circunvalación. Algunas mujeres experimentan cambios físicos, como sequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales, pérdida de sensibilidad debido al esguince y disminución de la libido después del parto, que pueden ser permanentes. Aunque es normal y esperado, no siempre facilitan el regreso al sexo completo. Por lo tanto, las prisas para reanudar la actividad sexual pueden causar más daño que beneficio tanto para usted como para su pareja.
Al considerar volver a tener relaciones sexuales después del parto, es importante reconocer que el deseo no es una casilla de verificación. Se necesita tiempo y esfuerzo para que el cuerpo y la mente se recuperen del parto y recuperen el placer y la satisfacción. Las mujeres que dan a luz a menudo informan que se sienten incómodas debido a su nuevo cuerpo, lo que puede afectar su confianza y autoestima. Además, el trauma emocional causado por el parto puede provocar depresión o ansiedad posparto, lo que dificulta la intimidad.
También es importante tener en cuenta que cada mujer y cada experiencia de pareja después del parto es única. Lo que funciona para uno puede no funcionar para el otro. Una conversación abierta y honesta sobre sus necesidades, deseos y miedos con su pareja es vital para crear un espacio seguro para sanar y crecer. Comuníquese regularmente y escuche activamente. No tengas miedo de hacer preguntas, busca ayuda cuando sea necesario y no tengas presión para cumplir con las expectativas de nadie que no sea tuyo y de tu pareja.
Para revivir su relación, concéntrese en fomentar la intimidad sin centrarse exclusivamente en el sexo. Esto puede incluir abrazos, besos, masajes o pasar tiempo de calidad juntos. Tome las cosas lentamente y deje que usted y su pareja se adapten gradualmente a esta nueva fase de la vida. Muestra paciencia y compasión explorando nuevas formas de expresar amor y afecto.
Recuerde que el sexo es sólo una parte de la relación, no su base. Concéntrate en crear un vínculo fuerte basado en la comunicación, la confianza, el respeto y la simpatía, no solo en la intimidad física. Reconoce que a veces tomará más tiempo de lo esperado sentirse cómodo y estar listo para reanudar la actividad sexual de nuevo. Muestre paciencia y comprensión; no hay plazos ni normas establecidas para este viaje.