出産後の性的関係の再構築：健康的な親密さのための通常の課題を克服する

出産後の性的関係を再開する道は、多くのバンプと回避策で舗装されています。女性の中には、膣乾燥、性交中の痛み、ストレッチによる感覚の喪失、出産後の性欲低下などの身体的変化を経験する人がいます。これは正常で期待されていますが、彼らは必ずしも完全なセックスに戻ることを容易にするわけではありません。したがって、性行為を再開するために急いで、あなたとあなたのパートナーの両方に良いよりも多くの害を行うことができます。

出産後に再び性を持つことを考えるとき、欲望は旗ではないことを認識することが重要です。出産から回復し、喜びと満足を取り戻すには、身体と心に時間と労力がかかります。出産した女性は、多くの場合、彼らの自信と自尊心に影響を与える可能性があり、彼らの新しい体に不快な感じを報告します。さらに、出産によって引き起こされる感情的なトラウマは産後うつ病や不安につながり、親密さを困難にします。

出産後のすべての女性とすべてのカップルの経験がユニークであることに注意することも重要です。人のために働くものは、他の人のためには働かないかもしれません。あなたのパートナーとのあなたの必要性、欲求および恐れについて公然とそして正直に話すことは癒しおよび成長のための安全なスペースを作成すること重要です。定期的にコミュニケーションを取り、積極的に耳を傾けます。質問をすることを恐れてはいけません、必要なときに助けを求めると、あなたとあなたのパートナー以外の誰かの期待に応えるために圧力を感じないでください。

あなたの関係を再燃させるために、セックスだけに焦点を当てずに親密さを育てることに焦点を当てる。これには、抱擁、キス、マッサージ、または質の高い時間を一緒に過ごすことが含まれます。ゆっくりと物事を取り、あなた自身とあなたのパートナーが徐々に人生のこの新しい段階に調整することができます。愛と愛情を表現するための新しい方法を探求するとき、辛抱強く思いやりを持ってください。

性は、その基盤ではなく、関係の一部に過ぎないことを覚えておいてください。コミュニケーション、信頼、尊敬、共感に基づいて強い絆を築くことに焦点を当て、物理的な親密さだけではありません。時には、快適に感じ、再び性行為を再開する準備ができて期待よりも時間がかかることを認めてください。辛抱強く理解してください。この旅の締め切りやルールはありません。