Vulva, kişiden kişiye büyük ölçüde değişen hassas bir alandır. Büyüklüğü, şekli ve rengi, yaş, kilo, genetik, ırk ve sigara, diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı seçimleri gibi birçok faktörden etkilenebilir. Bu makale vulvanın rengi ve dokusuna ve bir kadının hayatı boyunca nasıl değiştiğine odaklanacaktır.
Vulvanın rengi pembeden kahverengiye, mordan kırmızıya kadar değişebilir. Genel olarak, vulvanın rengi, damarlardaki kan akışı ve cilt pigmentasyonu ile belirlenir. Bölgeye ne kadar çok kan akarsa, görünümü o kadar koyu olur. Cilt tonu da rol oynayabilir; Örneğin, daha koyu tenli olanlar daha koyu bir pembe tonuna sahip olma eğilimindeyken, daha açık tenli olanlar daha soluk veya beyaz görünebilir. Vulvanın rengi, kan damarları genişledikçe ve bölgeye kan akışı arttıkça uyarılma sırasında değişebilir. Orgazm sırasında, bazı kadınlar kan akışının artması nedeniyle pembemsi bir renk alırken, diğerleri kızarabilir veya parlak kırmızıya dönebilir.
Doku, vulvanın bir başka önemli yönüdür. Kadifemsi pürüzsüz ile kaba ve topaklı arasında değişebilir. Bazı kadınlar diğerlerinden daha fazla saça sahip olabilir ve bu da bölgenin genel hissini etkileyebilir. Labia majora genellikle etli ve ince kıllarla kaplıdır, labia minora ise daha ince ve daha az kıllıdır. Klitoris, prepus adı verilen ve onu hasardan koruyan bir deri tabakasının altına gizlenebilir. İç dudaklar (vajinanın vestibülü) genellikle yumuşak ve nemlidir.
Vulvanın dokusu da zamanla değişebilir. Örneğin, ergenlik döneminde, östrojen üretimi artar, bu da labia majora ve labia minora'nın genişlemesine ve daha dolgun hale gelmesine neden olur. Kadınlar yaşlandıkça, dış labialarının daha uzun, daha kalın ve daha az esnek olduğunu fark edebilirler. Diğer değişiklikler arasında cildin incelmesi ve kan akışının azalması nedeniyle hassasiyetin azalması sayılabilir. Sigara içen veya doğum kontrol hapı kullanan kadınlar bu etkileri sigara içmeyenlere göre daha erken görebilir. Fiziksel faktörlere ek olarak, anksiyete ve depresyon gibi duygusal stresler de vulvanın görünümünü etkileyebilir. Kortizol gibi stres hormonları, vücudun kan damarlarını daraltmasına neden olarak bölgeyi daha soluk veya daha beyaz hale getirebilir. Bu etki geçicidir, ancak vulvanın normalden farklı görünmesini sağlayabilir. Genel olarak, vulvanın rengi ve dokusu söz konusu olduğunda "normal" yoktur. En önemlisi, kendi bedeninizle rahat hissedersiniz ve şeylerin dışarıdan nasıl göründüğü konusunda endişelenmeden cinsel yakınlığın tadını çıkarırsınız. Herhangi bir sorun veya rahatsızlık yaşarsanız, daha fazla yol tarifi için doktorunuzla konuşun. Kadınların vulvalarını sağlıklı tutabilmelerinin bazı yolları nelerdir? Sağlıklı vulvaları korumak için kadınların atabileceği birkaç adım vardır:
1. İdrar ve dışkılamadan sonra, sabun ve su ile nazikçe yıkayın. Gerekirse yumuşak, kokusuz bir temizleyici kullanın. Çok sert temizlemekten kaçının, bu da hassas dokuları tahriş edebilir.
2. Döneminiz boyunca tampon yerine külot astarları kullanarak alanı kuru tutun. Nem birikmesini önlemek için sık sık değiştirin.
3. Yumuşak bir nemlendirici veya losyon ile düzenli olarak nemlendirin. Nemi kilitlemek için duş veya banyodan sonra uygulayın.
4. Çamaşır deterjanlarında, sabunlarda ve kişisel bakım ürünlerinde bulunan agresif kimyasallara ve kokulara maruz kalmayı sınırlayın. Mümkün olduğunca doğal alternatifler seçin.
5. Aşırı ısıtmadan (sıcak küvetler, saunalar) ve iç çamaşırı da dahil olmak üzere dar kıyafetlerden kaçının. Bu tahrişe ve rahatsızlığa neden olabilir. 6. Çamaşırlarınızı günlük olarak temizlemek, ıslak giysileri hemen değiştirmek ve nefes alabilen kumaşlar giymek gibi iyi hijyen alışkanlıklarına dikkat edin. Bu, maya enfeksiyonlarını ve diğer bakteriyel dengesizlikleri önlemeye yardımcı olur. Son olarak, cinsel aktivitenin farkında olun ve HIV/AIDS ve herpes gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı uygun korumayı sağlayın. Prezervatif veya diş barajları kullanmak, yakınlık ve zevk sağlarken riski azaltmaya yardımcı olabilir.Genel olarak, vulvayı sağlıklı tutmanın tek bir "doğru" yolu yoktur; Önemli olan bireysel konfor ve güvenliktir. Ağrı, kızarıklık, kaşıntı veya akıntı gibi devam eden herhangi bir sorunla karşılaşırsanız, daha fazla tavsiye için doktorunuza başvurun.