فولفا منطقة حساسة تختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. يمكن أن يتأثر حجمه وشكله ولونه بالعديد من العوامل بما في ذلك العمر والوزن وعلم الوراثة وخيارات العرق ونمط الحياة مثل التدخين والنظام الغذائي والتمارين الرياضية. ستركز هذه المقالة على لون وملمس الفرج وكيف يتغير طوال حياة المرأة.
يمكن أن يتراوح لون الفرج من اللون الوردي إلى البني والأرجواني إلى الأحمر. بشكل عام، يتم تحديد لون الفرج من خلال تدفق الدم عبر الأوردة وتصبغ الجلد. كلما زاد تدفق الدم إلى المنطقة، زادت قتامة مظهرها. قد يلعب لون البشرة دورًا أيضًا ؛ على سبيل المثال، أولئك الذين لديهم بشرة داكنة يميلون إلى الظل الداكن من اللون الوردي، في حين أن أولئك الذين لديهم بشرة فاتحة قد يبدون أكثر شحوبًا أو أبيض. قد يتغير لون الفرج أثناء الإثارة مع تمدد الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة. أثناء النشوة الجنسية، تعاني بعض النساء من مسحة وردية بسبب زيادة تدفق الدم، بينما قد يتدفق البعض الآخر أو حتى يتحول إلى اللون الأحمر الفاتح.
الملمس هو جانب مهم آخر من الفرج. يمكن أن يتراوح من مخملي ناعم إلى خشن ومتكتل. قد يكون لدى بعض النساء شعر أكثر من غيرهن، ويمكن أن يؤثر ذلك أيضًا على الشعور العام بالمنطقة. غالبًا ما تكون الشفرين الكبيرين لحمية ومغطاة بشعر رقيق، في حين أن الشفرين الصغيرين أرق وأقل شعرًا. يمكن إخفاء البظر تحت طبقة من الجلد تسمى prepus، والتي تحميه من التلف. عادة ما تكون الشفاه الداخلية (دهليز المهبل) ناعمة ورطبة. يمكن أن يتغير ملمس الفرج أيضًا بمرور الوقت.
على سبيل المثال، أثناء سن البلوغ، يزداد إنتاج هرمون الاستروجين، مما يتسبب في تكبير الشفرين الكبيرين والشفرين الصغيرين ويصبح أكثر اكتمالاً. مع تقدم النساء في العمر، قد يلاحظن أن الشفرين الخارجيين يصبحان أطول وأكثر سمكًا وأقل مرونة. تشمل التغييرات الأخرى ترقق الجلد وانخفاض الحساسية بسبب انخفاض تدفق الدم. قد ترى النساء اللواتي يدخن أو يستخدمن حبوب منع الحمل هذه التأثيرات في وقت أقرب من غير المدخنين.
بالإضافة إلى العوامل الجسدية، يمكن أن تؤثر الضغوطات العاطفية مثل القلق والاكتئاب أيضًا على مظهر الفرج. يمكن أن تتسبب هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول في انقباض الجسم للأوعية الدموية، مما يجعل المنطقة أكثر شحوبًا أو بياضًا. هذا التأثير مؤقت، لكن يمكن أن يجعل الفرج يبدو مختلفًا عن المعتاد.
بشكل عام، لا يوجد «طبيعي» عندما يتعلق الأمر بلون وملمس الفرج. الأهم من ذلك، أنك تشعر بالراحة مع جسدك وتستمتع بالحميمية الجنسية دون القلق بشأن شكل الأشياء من الخارج. إذا كنت تعاني من أي مشاكل أو انزعاج، فتحدث إلى طبيبك للحصول على مزيد من التوجيهات.
ما هي بعض الطرق التي يمكن للمرأة من خلالها الحفاظ على صحة الفرج ؟ هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة اتخاذها للحفاظ على الفرج الصحي:
1. بعد التبول والتغوط، اغسلها برفق بالصابون والماء. استخدم منظفًا ناعمًا عديم الرائحة إذا لزم الأمر. تجنب التنظيف بشدة، مما قد يؤدي إلى تهيج الأنسجة الحساسة.
2. حافظ على المنطقة جافة باستخدام بطانات الملابس الداخلية بدلاً من السدادات القطنية أثناء الدورة الشهرية. قم بتغييرها بشكل متكرر لتجنب تراكم الرطوبة.
3. رطبها بانتظام بمرطب ناعم أو مستحضر. ضعيه بعد الاستحمام أو الاستحمام لقفل الرطوبة.
4. الحد من التعرض للمواد الكيميائية العدوانية والعطور الموجودة في منظفات الغسيل والصابون ومنتجات العناية الشخصية. اختر البدائل الطبيعية كلما أمكن ذلك.
5. تجنب التدفئة المفرطة (أحواض الاستحمام الساخنة، حمامات البخار)، وكذلك الملابس الضيقة، بما في ذلك الملابس الداخلية. يمكن أن يسبب هذا تهيجًا وانزعاجًا.
6.Stick إلى عادات النظافة الجيدة مثل تنظيف الغسيل يوميًا وتغيير الملابس المبللة على الفور وارتداء الأقمشة القابلة للتنفس. يساعد هذا في منع عدوى الخميرة واختلالات البكتيريا الأخرى.
أخيرًا، كن على دراية بالنشاط الجنسي وكفل الحماية المناسبة من الأمراض المنقولة جنسيًا مثل فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز والهربس. يمكن أن يساعد استخدام الواقي الذكري أو سدود الأسنان في تقليل المخاطر مع توفير العلاقة الحميمة والمتعة.
بشكل عام، لا توجد طريقة «صحيحة» واحدة للحفاظ على صحة الفرج ؛ أكثر ما يهم هو الراحة الفردية والأمان. إذا كنت تعاني من أي مشاكل مستمرة مثل الألم أو الاحمرار أو الحكة أو الخروج، فاتصل بطبيبك للحصول على مزيد من النصائح.