"Sevgi" kelimesi, sevgi, şefkat, güven ve bağımlılık bağları yoluyla başka bir kişiye derinden bağlı hissetmek anlamına gelir. Fiziksel ve duygusal bağlantı yoluyla karşılanan yakınlık, güvenlik, güvenlik ve aidiyet için duygusal bir ihtiyaç ile karakterizedir. Bu ihtiyaçlar karşılanmadığında belirsizlik, yalnızlık, kaygı, hayal kırıklığı, öfke, üzüntü ve depresyon duygularına yol açabilir. Bu, yapışkanlık, sahip olma, kıskançlık veya başkalarından ayrılma gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Öte yandan, "duygusal travma", duyguların sıkıntı ve düzensizliğine yol açan acı verici bir deneyim olarak tanımlanır. Yaralanmalar arasında fiziksel istismar, ihmal, terk etme, kayıp, ayrılma, reddetme, ihanet, aşağılanma ve utanç bulunur. Bu deneyimler genellikle korku, çaresizlik, güçsüzlük ve tehlike veya tehdit duygularını içerir. Müdahaleci anılar, geri dönüşler, kabuslar, uyuşukluk, ayrışma, hiperaktivite veya hatırlatıcılardan kaçınma olarak algılanabilirler. Romantik ilişkilerde, bağlanma ve duygusal travma, ilişkisel memnuniyetsizliği sürdürmek için cinsel geri çekilme ile etkileşime girebilir. İlk olarak, ortaklar çözülmemiş bağlanma sorunlarına sahip olduklarında, cinselliği güvensizlikleriyle ve samimiyetle ilgili güvensizlikleriyle başa çıkmanın bir yolu olarak kullanabilirler. Cinsel ilişki sırasında duygusal olarak uzaklaşabilir, zevk veya yakınlıktan ziyade performansa odaklanabilirler. İkincisi, cinsel saldırı veya istismar yaşayan ortaklar, kırılganlık, suçluluk veya utanç duyguları nedeniyle cinsel ilişkiye başlamayı veya zevk almayı zor bulabilir. Üçüncüsü, duygusal travma yaşayan eşler, eşlerinin ihtiyaç ve arzularından kopuk hissedebilir ve bu da cinsel istek ve memnuniyetin azalmasına neden olabilir. Dördüncüsü, aldatma veya diğer ihanetlere sahip olan ortaklar, kendilerini tamamen cinsel olarak ifade etme yeteneklerini etkileyebilecek güven ve samimiyetle mücadele edebilirler. Beşincisi, reddedilme veya reddedilme yaşayan ortaklar, yalnızlık, izolasyon veya benlik saygısı eksikliği duygularını artıran cinsel davranışlarda bulunabilirler. Olumsuz cinsel mesajlara veya deneyimlere maruz kalan partnerler, düşük uyarılma, endişe veya kaçınmaya yol açabilecek seks hakkında olumsuz inançlar geliştirebilir. Cinsel geri çekilme, cinsel aktiviteye katılmayı kasıtlı olarak reddetme veya isteksizlik anlamına gelir. Bu, fiziksel temastan kaçınmak, samimi konuşmalar başlatmamak veya dokunmamak, bağlanma veya dikkat çekmemek ve seks talep etmemek olarak ortaya çıkabilir. Stres, yorgunluk, hastalık, düşük libido, anlaşmazlıklar, çatışmalar veya reddedilme korkusu gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Cinsel geri çekilme, bağlanma sorunlarını ve duygusal travmayı şiddetlendirebilir, bu da kısır bir hoşnutsuzluk ve güvensizlik döngüsü yaratır. Ortaklar, ihtiyaçları karşılanmadığında sinirli, kırgın, öfkeli veya endişeli olabilir, bu da ilişkiye daha fazla zarar verebilir. Ayrıca, acıya veya başarısızlığa neden olmak, kızgınlık ve mesafeyi arttırmak için birbirlerini suçlayabilirler. Bu kalıbın üstesinden gelmek için, çiftler cinsel geri çekilme ve ilişki memnuniyetsizliğine katkıda bulunan temel sorunları ele almalıdır. İhtiyaçları, beklentileri ve sınırları hakkında açıkça ve dürüstçe konuşmayı öğrenmelidirler. Geçmiş yaralanmaları ele almak ve bağlanma sorunlarını ele almak için gerekirse profesyonel yardım almalıdırlar. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, sosyal destek, hobiler, rahatlama teknikleri ve duygusal düzenleme stratejileri de dahil olmak üzere öz bakım uygulamaları yapmalıdırlar. Seks ve samimiyet etrafında net sınırlar koymalı ve birbirlerinin seçimlerine saygı göstermelidirler. Sarılmalar, masajlar, yürüyüşler, konuşmalar, oyunlar veya paylaşılan deneyimler gibi güven, bağlantı ve samimiyet yaratan cinsel olmayan faaliyetlerde bulunmalıdırlar. Her ikisi için de en iyi olanı bulmak için yeni cinsel uygulamaları, pozisyonları veya yerleri denemeleri gerekir. Küçük zaferleri kutlamak ve ilerlemeyi kabul etmek, geçmiş acılardan kurtulmak ve ilişkileri geliştirmek için gereken cesareti tanımak zorundadırlar.
Çözülmemiş bağlanma ya da duygusal travma, ilişkisel tatminsizliği sürdürmek için cinsel geri çekilme ile nasıl etkileşime girer?
Çözülmemiş bağlanma travması, duygusal kopukluğa ve yakınlıktan kaçınmaya yol açabilecek ilişkilere güvensizliği içerir. Bu cinsel geri çekilmeye katkıda bulunabilir, çünkü insanlar cinsel ilişki kurmaya çalışırken kendilerini savunmasız hissedebilirler. Bu arada, geçmiş istismar veya ihmal deneyimleri gibi duygusal travma, fiziksel yakınlık sırasında yaralanma veya reddedilme korkusuna yol açarak daha fazla kaçınmaya yol açabilir.