Düzenli cinsel ilişkinin psikolojik yararları uzun yıllar boyunca kapsamlı bir şekilde araştırılmıştır, ancak nadiren tartışılan bir husus, stres zamanlarında duygusal istikrar ve destek kaynağı olarak nasıl hizmet edebileceğidir. Sarılma ve öpüşme gibi fiziksel temasın etkilerini inceleyen birçok çalışma olsa da, cinsel aktivitenin bu konuda nasıl yardımcı olabileceğine fazla odaklanılmamıştır. Son bulgular, cinsel ilişkilere girmenin, birisi aşırı düzeyde endişe veya travma yaşadığında özellikle yararlı olabileceğini göstermektedir. Bu makale bunun neden böyle olduğunu ayrıntılı olarak açıklayacaktır. Dr. Rachel Rubenstein tarafından yapılan bir araştırma, cinsel aktivitenin genellikle "aşk hormonu'olarak adlandırılan bir hormon olan oksitosin salgıladığını buldu. Oksitosin hem fiziksel dokunuş hem de orgazm tarafından serbest bırakılır, bu da eşler arasında yakınlık ve bağlantı duygularına yol açar. Bu, insanların ilişkilerinde daha güvenli hissetmelerine ve gelecekteki olaylar hakkında daha az endişeli olmalarına yardımcı olabilir, özellikle de geçmiş travma veya dengesiz ilişkiler yaşadılarsa. Seksin kendisi olumsuz düşüncelerden ve duygulardan uzaklaşarak gerçeklikten geçici bir kaçış sağlayabilir. Bu, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) veya diğer kronik akıl hastalıkları yaşayan kişiler için yararlı olabilir. Cinsel ilişkilere girmek, stres dönemlerinde önemli olabilecek benlik saygısı ve güvenini de artırabilir. Cinsel tatmin, değersizlik veya utanç duygularını hafifletmeye yardımcı olabilecek bir başarı ve başarı duygusu sağlar. Ayrıca, kendisiyle ilgili olumlu inançları güçlendirebilir, bu da esnekliğin ve başa çıkma becerilerinin artmasına neden olabilir. Bir çalışmada, daha yüksek düzeyde cinsel tatmin bildiren katılımcılar, stresli durumlarla daha iyi başa çıktılar. Düzenli seksin stresle ilişkili kortizol seviyelerini azalttığı gösterilmiştir. Kortizol, vücudun savaş ya da kaç tepkisini harekete geçiren, kalp atış hızının ve kan basıncının yükselmesine neden olan bir hormondur. Cinsel aktivite yoluyla bu seviyeleri düzenli olarak azaltmak, insanların stres etkenleriyle uğraşırken daha sakin ve daha sakin hissetmelerine yardımcı olabilir. Bu, genel refahın iyileşmesine ve daha az depresyon veya anksiyete belirtisine yol açabilir. Cinsel ilişkiler, aşırı psikolojik sıkıntı sırasında değerli bir duygusal istikrar ve destek kaynağı sağlar. Oksitosin salgılayarak, benlik saygısını artırarak ve kortizol seviyelerini düşürerek, cinsel aktivite zor anlarda çok ihtiyaç duyulan rahatlama ve rahatlık sağlayabilir. Bunun sadece ilişkinin sağlıklı ve destekleyici olması ve ortaklar arasında karşılıklı anlaşma olması durumunda doğru olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, bir GP'den veya danışmandan profesyonel yardım almak, kronik zihinsel hastalık veya yaralanma yaşayanlar için gerekli olabilir.
Aşırı psikolojik stres dönemlerinde cinsel ilişkiler duygusal istikrar ve destek kaynağı olarak nasıl hizmet eder?
Cinsel ilişkiler, psikolojik sıkıntı dönemlerinde duygusal istikrar ve destek sağlayabilir, fiziksel yakınlık, iletişim ve olumsuz düşünce veya duygulardan uzaklaşma sağlayabilir. Duygusal kriz zamanlarında, insanlar rahatlık, doğrulama ve güvenlik duygusu için eşlerine dönebilirler. Cinsiyetle birlikte gelen fiziksel yakınlık, izolasyon ve yalnızlık duygularını azaltmaya yardımcı olabilirken, eylemin kendisi günlük endişelerden geçici olarak rahatlama sağlar.