Психологические преимущества регулярного полового акта широко исследовались в течение многих лет, но одним из аспектов, который редко обсуждается, является то, как он может служить источником эмоциональной стабильности и поддержки во время стресса. Хотя существует много исследований, в которых изучаются последствия физического контакта, такие как объятия и поцелуи, не так много внимания уделяется тому, как сексуальная активность может помочь в этом отношении.
Недавние результаты показывают, что вступление в сексуальные отношения может быть особенно полезным, когда кто-то испытывает экстремальные уровни тревоги или травмы. В этой статье будет подробно объяснено, почему это так.
Одно исследование, проведенное доктором Рэйчел Рубинштейн, показало, что сексуальная активность высвобождает окситоцин, гормон, который часто называют «гормоном любви». Окситоцин высвобождается как при физическом прикосновении, так и при оргазме, что приводит к чувству близости и связи между партнерами. Это может помочь людям чувствовать себя более защищенными в своих отношениях и меньше беспокоиться о будущих событиях, особенно если они пережили прошлые травмы или нестабильные отношения.
Сам секс может действовать как отвлечение от негативных мыслей и эмоций, обеспечивая временный уход от реальности. Это может быть особенно полезно для людей, которые испытывают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или другие формы хронических психических заболеваний.
Участие в сексуальных отношениях также может повысить самооценку и уверенность, что может быть важно в периоды стресса. Сексуальное удовлетворение дает чувство выполненного долга и достижения, которые могут помочь облегчить чувство никчемности или стыда. Это также может укрепить позитивные убеждения о себе, что приведет к повышению устойчивости и навыкам преодоления трудностей. В одном исследовании участники, которые сообщили о более высоком уровне сексуального удовлетворения, лучше справлялись со стрессовыми ситуациями, чем те, кто этого не делал.
Было показано, что регулярные половые контакты снижают уровень кортизола, который связан со стрессом. Кортизол - это гормон, который активирует реакцию организма «сражайся или беги», вызывая повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Регулярное снижение этих уровней с помощью сексуальной активности может помочь людям чувствовать себя спокойнее и спокойнее, когда они имеют дело со стрессорами. Это может привести к улучшению общего самочувствия и уменьшению симптомов депрессии или тревоги.
Сексуальные отношения служат ценным источником эмоциональной стабильности и поддержки во время экстремального психологического стресса. Выпуская окситоцин, повышая самооценку и снижая уровень кортизола, сексуальная активность может обеспечить столь необходимое облегчение и комфорт в трудные моменты.
Следует отметить, что это верно только в том случае, если отношения являются здоровыми и поддерживающими, и если есть взаимное согласие между партнерами. Поэтому обращение за профессиональной помощью к терапевту или консультанту может быть необходимо тем, кто испытывает хронические психические заболевания или травмы.
Как сексуальные отношения служат источниками эмоциональной стабильности и поддержки в периоды экстремального психологического стресса?
Сексуальные отношения могут обеспечить эмоциональную стабильность и поддержку в периоды психологического стресса, обеспечивая физическую близость, общение и отвлечение от негативных мыслей или эмоций. Во времена эмоционального кризиса люди могут обращаться к своему партнеру за комфортом, проверкой и чувством безопасности. Физическая близость, которая приходит с сексом, может помочь уменьшить чувство изоляции и одиночества, в то время как сам акт обеспечивает временное избавление от ежедневных забот.