Die psychologischen Vorteile des regelmäßigen Geschlechtsverkehrs sind seit Jahren weitgehend erforscht, aber ein Aspekt, der selten diskutiert wird, ist, wie er bei Stress als Quelle emotionaler Stabilität und Unterstützung dienen kann. Obwohl es viele Studien gibt, die die Auswirkungen von Körperkontakt wie Umarmungen und Küssen untersuchen, wird nicht viel darüber nachgedacht, wie sexuelle Aktivität in dieser Hinsicht helfen kann. Jüngste Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Eingehen einer sexuellen Beziehung besonders hilfreich sein kann, wenn jemand extreme Angstzustände oder Traumata erlebt. Dieser Artikel wird im Detail erklären, warum dies der Fall ist. Eine Studie von Dr. Rachel Rubinstein ergab, dass sexuelle Aktivität Oxytocin freisetzt, ein Hormon, das oft als „Liebeshormon" bezeichnet wird. Oxytocin wird sowohl bei körperlicher Berührung als auch beim Orgasmus freigesetzt, was zu einem Gefühl der Intimität und Verbundenheit zwischen den Partnern führt. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Menschen in ihren Beziehungen sicherer fühlen und sich weniger um zukünftige Ereignisse sorgen, insbesondere wenn sie vergangene Traumata oder instabile Beziehungen erlebt haben.
Sex selbst kann als Ablenkung von negativen Gedanken und Emotionen wirken und eine vorübergehende Flucht aus der Realität bieten. Dies kann besonders nützlich für Menschen sein, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) oder anderen Formen chronischer psychischer Erkrankungen leiden. Die Teilnahme an sexuellen Beziehungen kann auch das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen steigern, was in Zeiten von Stress wichtig sein kann. Sexuelle Befriedigung gibt ein Gefühl der Erfüllung und Leistung, die helfen können, Gefühle der Wertlosigkeit oder Scham zu lindern. Es kann auch positive Überzeugungen über sich selbst stärken, was zu mehr Resilienz und Bewältigungsfähigkeiten führt. In einer Studie waren Teilnehmer, die ein höheres Maß an sexueller Befriedigung berichteten, besser in Stresssituationen als diejenigen, die dies nicht taten.
Regelmäßiger Sex senkt nachweislich den stressbedingten Cortisolspiegel. Cortisol ist ein Hormon, das die „Kampf oder Flucht" -Reaktion des Körpers aktiviert, was zu einem Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks führt. Die regelmäßige Senkung dieser Werte durch sexuelle Aktivität kann dazu beitragen, dass sich die Menschen im Umgang mit Stressoren ruhiger und entspannter fühlen. Dies kann zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden und einer Verringerung der Symptome von Depressionen oder Angstzuständen führen.
Sexuelle Beziehungen dienen als wertvolle Quelle emotionaler Stabilität und Unterstützung in Zeiten extremer psychischer Belastung. Durch die Freisetzung von Oxytocin, die Steigerung des Selbstwertgefühls und die Senkung des Cortisolspiegels kann sexuelle Aktivität in schwierigen Momenten dringend benötigte Erleichterung und Komfort bieten. Es sollte angemerkt werden, dass dies nur wahr ist, wenn die Beziehung gesund und unterstützend ist und wenn es eine gegenseitige Übereinstimmung zwischen den Partnern gibt. Daher kann es für diejenigen, die an chronischen psychischen Erkrankungen oder Verletzungen leiden, notwendig sein, professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater zu suchen.
Wie dienen sexuelle Beziehungen als Quellen emotionaler Stabilität und Unterstützung in Zeiten extremer psychischer Belastung?
Sexuelle Beziehungen können in Zeiten psychischer Belastung emotionale Stabilität und Unterstützung bieten, indem sie körperliche Nähe, Kommunikation und Ablenkung von negativen Gedanken oder Emotionen bieten. In Zeiten emotionaler Krisen können sich Menschen an ihren Partner wenden, um Trost, Kontrolle und ein Gefühl der Sicherheit zu erhalten. Die körperliche Intimität, die mit Sex einhergeht, kann dazu beitragen, Gefühle der Isolation und Einsamkeit zu reduzieren, während der Akt selbst eine vorübergehende Befreiung von den täglichen Sorgen bietet.