İnsan zihni duyguları, düşünceleri ve davranışları düzenleyen karmaşık bir sistemdir. Hayatta sürekli olarak yönlendirilir, değerler, inançlar, kültür, aile geçmişi, eğitim ve yetiştirme gibi çeşitli faktörlere dayalı seçimler yaparız. Bu faktörler, çevremizdeki dünyayı algılayışımızı etkiler ve bu da nasıl davrandığımızı etkiler. Özgünlük, kendine sadakat ve eylemlerin kişinin inanç ve değerlerine uygunluğu anlamına gelir. Sosyal uygunluk, sosyal normları, sosyal beklentileri ve kültürel standartları takip etmeyi içerir. İkisi çelişkili görünse de, genellikle insanlar içinde bir arada bulunurlar. İnsanlar, davranışları sosyal reddedilme korkusu veya onay arayışı nedeniyle içsel arzularıyla uyuşmadığında çelişkili hissedebilirler. Bu, kaygı, depresyon, düşük benlik saygısı ve motivasyon eksikliği gibi olumsuz psikolojik sonuçlara yol açabilir. Sosyal normları terk etmek isteyen ancak iş güvenliği için onları takip etmek için baskı altında hisseden bir kişi stres ve zihinsel sağlık sorunları yaşayabilir. Bozulmazlık duyguları, insanlar eylemlerini rasyonelleştirmeye çalıştıklarında, ilkelerine aykırı olsa bile neden bir şey yaptıklarını haklı çıkararak bilişsel uyumsuzluğa neden olabilir. Sosyal uygunluk, yaratıcılığı ve yeniliği bastırabilir, çünkü insanlar yerleşik eylem tarzlarına meydan okumaktan çekinebilirler. İnsanlar ayrıca stresli durumlarla başa çıkmada daha az esnek olabilirler çünkü otantik kendini ifade etme konusunda uygunluğa öncelik verirler. Sosyal normlara bağlılık, duygusal refah için gerekli olan bir aidiyet ve kabul duygusu sağlar. İlişkiler kurmaya, anlam bulmaya ve bir amaç duygusu yaratmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, kişisel özgünlük ve sosyal uygunluk arasındaki dengenin sağlanması zor olabilir. Toplum, erkeklerin ve kadınların nasıl davranması gerektiğini belirleyen ve özgünlük ile uygunluk arasında çatışmalara yol açan katı cinsiyet rolleri uygular. Geleneksel toplumlarda, erkeklerin güçlü ve duygusuz olması beklenirken, kadınların itaatkar ve sevecen olması beklenir. Bu beklentiler, her iki cinsiyetin de gerçek benliklerini ifade etme yeteneklerini sınırlar, bu da sıkıntıya neden olabilir ve zihinsel sağlığı etkileyebilir. Bir erkek, kültürel normlar nedeniyle duygularını ifade etmekten utanabilir, bu da depresyona veya öfke patlamalarına yol açan bastırılmış duygulara yol açabilir. Kadınlar iş ve aile sorumlulukları arasındaki denge ile mücadele edebilir, bu da tükenmişlik, endişe veya suçluluk duygusuna neden olabilir. Toplum, başarı ve başarıya her şeyden önce değer verir, bireysellik veya kendini ifade etme için çok az yer bırakır. Başarılı olmak için bu baskı, insanların dikkat, tanınma ve onaylanma için rekabet ettiği rekabetçi bir atmosfer yaratır. Bu olduğunda, gerçekten ne istediğinize veya hissettiğinize odaklanmak zorlaşır. İnsanlar genellikle bütünlüklerine ve mutluluklarına zarar verebilecek olan sisteme uymak için özgünlüklerinden ödün verirler. İnsanlar, kimliklerini, değerlerini ve inançlarını keşfederek kişisel özgünlük ve sosyal uygunluğu dengelemelidir. Bilinçli seçimler yapmak için içselleştirilmiş baskı ile gerçek tercihler arasındaki farkı tanımayı öğrenmelidirler. İnsanlar, bu çelişkili dinamikleri refahlarından ödün vermeden güvenli bir şekilde yönlendirmek için arkadaşların, ailelerin ve toplulukların desteğine ihtiyaç duyarlar. Terapi ve danışmanlık, insanların bu zorlukların üstesinden gelmelerine ve kendilerini daha iyi anlamalarına, esnekliği ve olumlu değişimi teşvik etmelerine yardımcı olur.
Kişisel özgünlük ve sosyal uygunluk arasındaki uyumsuzluktan kaynaklanan psikolojik maliyetler nelerdir?
Kişisel özgünlük ve sosyal uygunluk arasındaki uyumsuzluğun psikolojik maliyeti, kişinin kimliği hakkında suçluluk, utanç ve şüphe duygularına yol açabilmesidir. Aynı zamanda anksiyete ve depresyona da yol açabilir, çünkü insanlar kendilerine karşı dürüst olmadıklarını veya toplumsal beklentileri karşılamadıklarını hissedebilirler. Bu uyumsuzluk, özellikle aile üyeleri veya arkadaşlar arasındaki değerler ve inançlarda farklılıklar varsa, ilişkilerde çatışmalara neden olabilir.