La mente humana es un sistema complejo que regula las emociones, los pensamientos y el comportamiento. Nos enfocamos constantemente en la vida, tomando decisiones basadas en diversos factores como valores, creencias, cultura, antecedentes familiares, educación y educación. Estos factores influyen en nuestra percepción del mundo que nos rodea, lo que a su vez influye en nuestra forma de actuar. La autenticidad significa fidelidad a uno mismo y la conformidad de las acciones con sus creencias y valores. La conformidad social implica el cumplimiento de las normas sociales, las expectativas sociales y las normas culturales. Aunque estos dos conceptos parecen contradictorios, a menudo coexisten dentro de los seres humanos.
Las personas pueden sentir un conflicto cuando su comportamiento no se ajusta a sus deseos internos debido al temor al rechazo social o al deseo de aprobación. Esto puede llevar a consecuencias psicológicas negativas como ansiedad, depresión, baja autoestima y falta de motivación.
Una persona que quiere abandonar las normas sociales pero siente la presión de seguirlas para garantizar la seguridad del trabajo puede experimentar estrés y problemas de salud mental. El sentido de autenticidad puede causar disonancia cognitiva cuando las personas tratan de racionalizar sus acciones justificando por qué hicieron algo, incluso si va en contra de sus principios.
El cumplimiento social puede sofocar la creatividad y la innovación, ya que las personas pueden vacilar al desafiar formas de acción establecidas. Las personas también pueden volverse menos resistentes a manejar situaciones estresantes porque prefieren la conformidad en lugar de expresarse genuinamente.
El compromiso con las normas sociales proporciona el sentido de pertenencia y aceptación que es necesario para el bienestar emocional. Esto puede ayudar a construir relaciones, encontrar sentido y crear un sentido de propósito. Así, el equilibrio entre autenticidad personal y conformidad social puede ser difícil de lograr.
La sociedad impone estrictos roles de género que dictan cómo deben actuar hombres y mujeres, dando lugar a conflictos entre autenticidad y conformidad. En las sociedades tradicionales, se espera que los hombres sean fuertes y sin emociones, y que las mujeres sean sumisas y cuidadoras. Estas expectativas limitan la capacidad de ambos sexos para expresar su verdadero ser, lo que puede causar angustia y afectar la salud mental.
Un hombre puede avergonzarse de expresar sus emociones debido a las normas culturales, lo que conduce a sentimientos deprimidos que conducen a depresión o brotes de ira. Las mujeres pueden luchar contra el equilibrio entre el trabajo y las responsabilidades familiares, causando burnout, ansiedad o sentimientos de culpa.
La sociedad valora los logros y el éxito sobre todo, dejando poco espacio para la individualidad o la expresión. Esta presión para triunfar crea un ambiente de competencia donde la gente compite por la atención, el reconocimiento y la confirmación. Cuando esto sucede, se hace difícil enfocarse en lo que realmente se quiere o se siente. La gente a menudo pone en peligro su autenticidad para encajar en el sistema, lo que puede dañar su integridad y felicidad.
Las personas deben encontrar un equilibrio entre la autenticidad personal y la conformidad social investigando su identidad, valores y creencias. Deben aprender a comprender la diferencia entre la opresión internalizada y las preferencias genuinas para tomar decisiones informadas. La gente necesita el apoyo de amigos, familias y comunidades para navegar con seguridad en esta dinámica conflictiva sin sacrificar su bienestar. La terapia y el asesoramiento ayudan a las personas a superar estos desafíos y a comprenderse mejor a sí mismas, contribuyendo a la resiliencia y al cambio positivo.
¿Qué costo psicológico surge de la disonancia entre la credibilidad personal y la conformidad social?
El precio psicológico de la disonancia entre la credibilidad personal y la conformidad social es que puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y duda sobre su personalidad. También puede llevar a la ansiedad y la depresión, ya que la gente puede sentir que no es fiel a sí misma o que no cumple con las expectativas de la sociedad. Esta disonancia puede generar aún más conflictos en las relaciones, especialmente si hay diferencias de valores y creencias entre los miembros de la familia o los amigos.