Travmatik olaylar, bir kişinin cinsel aktivite sırasında zevk alma yeteneği üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Bu olaylar fiziksel veya duygusal olabilir ve çocuk istismarından askeri mücadeleye kadar değişebilir. Çiftlerin travmanın ilişkilerinin mahkum olduğu anlamına gelmediğini anlamaları önemlidir; Bunun yerine, her iki eşin de cinsel duyarlılık üzerindeki etkisini azaltmanın yollarını bulmak için birlikte çalışması gerektiği anlamına gelir. Cinsel duyarlılıkta travma kaynaklı dalgalanmaları yönetmek için en yaygın ilişkisel stratejiler iletişim, anlayış ve sabrı içerir. Çiftler, ne olduğu ve onları nasıl etkilediği konusunda açık olmalıdır. Ayrıca, bir eşin cinsiyetle ilgili belirli konuları tartışırken diğerinden daha rahat hissedebileceğinin farkında olmalıdırlar. Eşlerden biri saldırıya uğrarsa, yakınlığa açık kalırken belirli faaliyetler hakkında konuşmaktan kaçınmayı tercih edebilir. İletişim, ortaklar arasında güven oluşturmaya yardımcı olur ve her kişinin yargılama korkusu olmadan kendilerini özgürce ifade etmelerini sağlar. Bu süreçte anlayış da önemli bir rol oynar, çünkü çiftlerin birbirlerinin bakış açılarıyla empati kurmalarını sağlar. Travmanın ilişkileri etkilediği farklı yolları tanıyarak, ortaklar ortak kırılganlık ve karşılıklı destek yoluyla daha derin bağlantılar geliştirebilirler. Sabır, cinsel tepkide travmaya bağlı dalgalanmaları hafifletmede önemli bir unsurdur, çünkü insanlar travmatik deneyimlerden iyileşmek için zaman alırlar. Travma mağdurları genellikle utanç, suçluluk ve değersizlik ile mücadele eder, bu da cinsel aktiviteye başlamalarını veya cinsel ilişkiye girmelerini zorlaştırır. Ortakların bu zamanlarda birbirlerine karşı sabırlı olmaları ve ilerlemeden önce duygularıyla başa çıkmaları için onlara yer vermeleri gerekir. Çiftlerin samimiyete acele etmemeleri, bunun yerine her iki tarafın da baskı altında hissetmeden veya yargılanmadan birbirlerini fiziksel olarak keşfedecek kadar güvende hissettikleri bir ortam yaratmaları önemlidir. Bu yaklaşım zamanla güven ve ilişkiler kurmaya yardımcı olur. Başka bir strateji, sarılmak, masaj yapmak veya birlikte film izlemek gibi cinsel olmayan aktiviteleri birlikte keşfetmeyi içerir. Bu eylemler, cinsel etkileşimler sırasında ortaya çıkabilecek acı verici anıları veya ilişkileri tetiklemeden samimi anlar yaratmaya yardımcı olur. Fiziksel yakınlık dışında bağlantı için fırsatlar sağlarlar ve işler planlandığı gibi gitmezse çiftlerin endişe veya hayal kırıklığı hakkında endişelenmeden birbirleriyle rahatlamalarını sağlarlar. Cinsel seanslar arasındaki molalar, partnerlerin ayrılmasına izin verir, böylece daha sonra samimiyete devam etmeden önce zihinsel ve duygusal olarak yeniden şarj olabilirler. Çiftler, travmatik bir olay meydana geldikten sonra kendi bireysel geçmişlerinin cinsel bağ kurma yeteneklerini nasıl etkilediğine dikkat etmelidir. Geçmişte istismar veya ihmal yaşayan insanlar, cinsel karşılaşmalarla ilişkili TSSB semptomlarına bakarken diğerlerinden daha zor bulabilirler. Bu durumlarda, terapi, insanların geçmiş deneyimleri işlemelerine yardımcı olmanın yanı sıra, eşleriyle cinsel olmayan yollarla bağlantı kurmanın yeni yollarını öğrenmede yardımcı olabilir. Sabır, anlayış, iletişim ve karşılıklı destek sayesinde çiftler, cinsel tepkide travma kaynaklı dalgalanmalarla ilişkili en önemli engellerin bile üstesinden gelebilir.
Hangi ilişkisel stratejiler travmaya bağlı cinsel tepki dalgalanmalarının etkisini azaltır?
Travma kaynaklı cinsel tepki dalgalanmalarının etkisini hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç ilişkisel strateji vardır. Böyle bir strateji, bir partnerle cinsel istekleri ve ihtiyaçları hakkında, samimiyet ve zevk açısından onlar için neyin işe yaradığı da dahil olmak üzere iletişim kurmaktır. Bu, kişisel hikayeleri hakkında açık olmayı ve cinsel tepkilerini nasıl şekillendirdiğini tartışmayı ve birlikte bir şeylerin tadını çıkarmanın yeni yollarını araştırmayı içerebilir.