Травмирующие события могут оказать глубокое влияние на способность человека испытывать удовольствие во время сексуальной активности. Эти события могут быть физическими или эмоциональными, и они могут варьироваться от жестокого обращения с детьми до военных боевых действий. Парам важно понимать, что травма не означает, что их отношения обречены; вместо этого это означает, что оба партнера должны работать вместе, чтобы найти способы смягчить его влияние на сексуальную чувствительность.
Наиболее распространенные реляционные стратегии управления вызванными травмой колебаниями сексуальной чувствительности включают общение, понимание и терпение. Пары должны открыто говорить о том, что произошло и как это повлияло на них. Они также должны осознавать, что один партнер может чувствовать себя более комфортно, чем другой, при обсуждении определенных тем, связанных с сексом.
Если один партнер подвергся нападению, он/она может предпочесть избегать разговоров о конкретных действиях, оставаясь восприимчивым к близости. Общение помогает укрепить доверие между партнерами и позволяет каждому человеку свободно выражать себя, не опасаясь осуждения. Понимание также играет ключевую роль в этом процессе, поскольку оно позволяет парам сопереживать перспективам друг друга. Признавая различные способы, которыми травма влияет на отношения, партнеры могут развивать более глубокие связи посредством общей уязвимости и взаимной поддержки.
Терпение является еще одним важным элементом в смягчении связанных с травмой колебаний сексуальной реакции, потому что людям требуется время, чтобы излечиться от травматического опыта. Жертвы травм часто борются с чувством стыда, вины и никчемности, из-за чего им трудно инициировать сексуальную активность или вступать в нее. Партнеры должны быть терпеливы друг к другу в эти времена и дать им пространство, чтобы справиться со своими эмоциями, прежде чем двигаться вперед. Для пар важно не спешить с близостью, а вместо этого создать среду, где обе стороны чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы исследовать друг друга физически, не чувствуя давления или осуждения. Такой подход помогает укрепить доверие и отношения с течением времени.
Другая стратегия включает совместное изучение несексуальных действий, таких как обнимание, массаж или совместный просмотр фильмов. Эти действия помогают создавать интимные моменты, не вызывая болезненных воспоминаний или ассоциаций, которые могут возникнуть во время сексуальных взаимодействий. Они предоставляют возможности для связи вне физической близости и позволяют парам расслабиться друг с другом, не беспокоясь о беспокойстве или разочаровании, если все идет не по плану.
Перерывы между сексуальными сессиями позволяют партнерам расставаться, чтобы они могли заряжаться умственно и эмоционально, прежде чем возобновить близость позже.
Пары должны помнить о том, как их собственная индивидуальная история влияет на их способность сексуально связываться после того, как произошло травмирующее событие. Люди, которые в прошлом подвергались жестокому обращению или пренебрежению, могут посчитать это более сложным, чем другие, при просмотре симптомов посттравматического стрессового расстройства, связанных с сексуальными контактами. В этих случаях терапия может быть полезна, помогая людям обрабатывать прошлый опыт, а также изучая новые способы связи со своим партнером с помощью несексуальных средств. Благодаря терпению, пониманию, общению и взаимной поддержке пары могут преодолеть даже самые значительные препятствия, связанные с вызванными травмами колебаниями сексуальной реакции.
Какие реляционные стратегии смягчают влияние вызванных травмой колебаний сексуальной реакции?
Существует несколько реляционных стратегий, которые могут помочь смягчить влияние вызванных травмой колебаний сексуальной реакции. Одной из таких стратегий является общение с партнером о своих сексуальных желаниях и потребностях, включая то, что работает для них с точки зрения близости и удовольствия. Это может включать в себя открытость относительно их личной истории и обсуждение того, как она могла сформировать их сексуальную реакцию, а также изучение новых способов совместного получения удовольствия.