Les événements traumatisants peuvent avoir un impact profond sur la capacité d'une personne à éprouver du plaisir pendant l'activité sexuelle. Ces événements peuvent être physiques ou émotionnels, allant de la maltraitance d'enfants aux combats militaires. Il est important que les couples comprennent que le traumatisme ne signifie pas que leur relation est condamnée; cela signifie plutôt que les deux partenaires doivent travailler ensemble pour trouver des moyens d'atténuer son impact sur la sensibilité sexuelle.
Les stratégies relationnelles les plus courantes pour gérer les fluctuations de sensibilité sexuelle causées par les traumatismes sont la communication, la compréhension et la patience. Les couples doivent parler ouvertement de ce qui s'est passé et de l'impact que cela a eu sur eux. Ils doivent aussi être conscients qu'un partenaire peut se sentir plus à l'aise qu'un autre lorsqu'il discute de certains sujets liés au sexe.
Si un partenaire a été attaqué, il peut préférer éviter de parler d'actions spécifiques tout en restant réceptif à la proximité. La communication contribue à renforcer la confiance entre les partenaires et permet à chaque individu de s'exprimer librement sans crainte d'être condamné. La compréhension joue également un rôle clé dans ce processus, car elle permet aux couples d'avoir de l'empathie les uns pour les autres. En reconnaissant les différentes façons dont les traumatismes affectent les relations, les partenaires peuvent développer des liens plus profonds grâce à une vulnérabilité générale et à un soutien mutuel.
La patience est un autre élément important dans l'atténuation des fluctuations de la réaction sexuelle liées au traumatisme, parce que les gens ont besoin de temps pour guérir de l'expérience traumatique. Les victimes de traumatismes luttent souvent contre la honte, la culpabilité et l'inutilité, ce qui les rend difficiles à initier une activité sexuelle ou à y adhérer. Les partenaires doivent être patients les uns envers les autres en ces temps-ci et leur donner de l'espace pour gérer leurs émotions avant d'avancer. Pour les couples, il est important de ne pas se précipiter dans la proximité, mais plutôt de créer un environnement où les deux parties se sentent suffisamment en sécurité pour s'explorer physiquement sans ressentir de pression ou de condamnation. Cette approche contribue à renforcer la confiance et les relations au fil du temps.
Une autre stratégie consiste à étudier ensemble les actions non sexuelles telles que les câlins, les massages ou le visionnage conjoint de films. Ces actions aident à créer des moments intimes sans causer de souvenirs douloureux ou des associations qui peuvent survenir pendant les interactions sexuelles. Ils offrent des possibilités de communication en dehors de l'intimité physique et permettent aux couples de se détendre les uns les autres sans être inquiets ou frustrés si tout ne se passe pas comme prévu.
Les pauses entre les sessions sexuelles permettent aux partenaires de se séparer afin qu'ils puissent se charger mentalement et émotionnellement avant de reprendre leur intimité plus tard.
Les couples doivent se rappeler comment leur propre histoire individuelle affecte leur capacité à se lier sexuellement après un événement traumatisant. Les personnes qui ont été maltraitées ou négligées dans le passé peuvent trouver cela plus difficile que les autres à regarder les symptômes de stress post-traumatique associés aux contacts sexuels. Dans ces cas, la thérapie peut être bénéfique en aidant les gens à gérer les expériences passées et en explorant de nouvelles façons de communiquer avec leur partenaire par des moyens non sexuels. Grâce à la patience, à la compréhension, à la communication et au soutien mutuel, les couples peuvent surmonter même les obstacles les plus importants liés aux fluctuations sexuelles causées par les traumatismes.
Quelles stratégies relationnelles atténuent l'impact des fluctuations sexuelles causées par les traumatismes ?
Il existe plusieurs stratégies relationnelles qui peuvent aider à atténuer les effets des fluctuations sexuelles causées par le traumatisme. L'une de ces stratégies consiste à communiquer avec un partenaire au sujet de ses désirs et besoins sexuels, y compris ce qui fonctionne pour eux en termes d'intimité et de plaisir. Il peut s'agir d'être ouvert sur leur histoire personnelle et de discuter de la façon dont elle a pu façonner leur réaction sexuelle, ainsi que d'explorer de nouvelles façons de partager le plaisir.