Traumatyczne wydarzenia mogą mieć ogromny wpływ na zdolność osoby do odczuwania przyjemności podczas aktywności seksualnej. Wydarzenia te mogą mieć charakter fizyczny lub emocjonalny i mogą się rozciągać od wykorzystywania dzieci do walki wojskowej. Ważne jest, aby pary zrozumiały, że uraz nie oznacza, że ich związek jest skazany na zagładę; oznacza to, że obaj partnerzy muszą współpracować, aby znaleźć sposoby złagodzenia jej wpływu na wrażliwość seksualną.
Najczęstsze strategie relacyjne zarządzania urazowymi wahaniami wrażliwości seksualnej obejmują komunikację, zrozumienie i cierpliwość. Pary powinny być otwarte na to, co się stało i jak na nie wpłynęło. Powinni również mieć świadomość, że jeden partner może czuć się bardziej komfortowo niż drugi podczas omawiania niektórych tematów związanych z płcią.
Jeśli jeden partner zostanie zaatakowany, może on/ona woli unikać mówienia o określonych działaniach, pozostając otwartym na intymność. Komunikacja pomaga budować zaufanie między partnerami i pozwala każdej osobie swobodnie wyrażać się bez obawy przed osądem. Zrozumienie odgrywa również kluczową rolę w tym procesie, ponieważ pozwala parom na wzajemne wczuwanie się w swoje perspektywy. Uznając różne sposoby, w jaki uraz wpływa na relacje, partnerzy mogą rozwijać głębsze powiązania poprzez wspólną wrażliwość i wzajemne wsparcie.
Cierpliwość jest kolejnym ważnym elementem łagodzącym wahania reakcji seksualnej związane z urazami, ponieważ ludzie potrzebują czasu na wyleczenie z urazów. Ofiary urazów często zmagają się ze wstydem, poczuciem winy i bezwartościowością, co utrudnia im inicjowanie lub angażowanie się w działalność seksualną. Partnerzy muszą być cierpliwi wobec siebie w tych czasach i dać im przestrzeń do radzenia sobie ze swoimi emocjami, zanim pójdą do przodu. Ważne jest, aby pary nie spieszyły się do intymności, ale zamiast stworzyć środowisko, w którym obie strony czują się wystarczająco bezpieczne, aby zbadać siebie fizycznie bez odczuwania presji lub osądzania. Takie podejście pomaga budować zaufanie i relacje w czasie.
Inną strategią jest wspólne badanie działań innych niż seksualne, takich jak przytulanie, masaż czy oglądanie razem filmów. Działania te pomagają tworzyć intymne chwile bez wywoływania bolesnych wspomnień lub skojarzeń, które mogą wystąpić podczas interakcji seksualnych. Zapewniają możliwości połączenia poza fizyczną intymnością i pozwalają parom na relaks ze sobą bez obaw o zmartwienie lub frustrację, jeśli rzeczy nie idą do planu.
Przerwy między sesjami seksualnymi pozwalają partnerom zerwać, aby mogli naładować psychicznie i emocjonalnie przed wznowieniem intymności później.
Pary powinny pamiętać o tym, jak ich indywidualna historia wpływa na ich zdolność do wiązania seksualnego po zdarzeniu traumatycznym. Osoby, które doświadczyły nadużyć lub zaniedbań w przeszłości, mogą uważać to za bardziej trudne niż inni, patrząc na objawy PTSD związane z napotkaniami seksualnymi. W takich przypadkach terapia może być pomocna w pomaganiu ludziom w procesach przeszłych doświadczeń, a także w poznawaniu nowych sposobów nawiązywania kontaktów ze swoim partnerem za pomocą środków innych niż seksualne. Dzięki cierpliwości, zrozumieniu, komunikacji i wzajemnemu wsparciu, pary mogą pokonać nawet najbardziej znaczące przeszkody związane z urazami wywołanymi wahaniami reakcji seksualnej.
Jakie strategie relacyjne łagodzą wpływ wahań reakcji seksualnej wywołanych urazami?
Istnieje kilka strategii relacyjnych, które mogą pomóc złagodzić wpływ wahań reakcji seksualnej wywołanych urazami. Jedną z takich strategii jest komunikowanie się z partnerem na temat ich pragnień i potrzeb seksualnych, w tym tego, co działa dla nich w zakresie intymności i przyjemności. Może to obejmować otwarcie się na ich osobistą historię i omówienie, jak mogła ona ukształtować ich reakcję seksualną, a także odkrywanie nowych sposobów wspólnego korzystania z rzeczy.