Cinsel uyarılmayı sürdürmek söz konusu olduğunda, gerçeklik ve fanteziyi dengelemek için yapılabilecek birçok şey vardır.
Ancak, tüm yaklaşıma uyan tek bir boyut yoktur. Bazı insanlar için işe yarayan şeyler başkaları için işe yaramayabilir. Neyin açılıp neyin açılmadığını anlamak önemlidir, böylece ihtiyaçlarınıza ve arzularınıza göre uyarlanmış bir cinsel deneyim yaratabilirsiniz. Bunu başarmanın bir yolu, eşinizle ne istediğiniz ve bu arzuları yerine getirmeye nasıl yardımcı olabilecekleri hakkında iletişim kurmaktır. Başka bir yol, işleri taze ve heyecan verici tutmak için yeni konumlar ve yöntemler keşfetmektir. Buna ek olarak, özellikle samimiyet için zaman ayırmak da kıvılcımı canlı tutmaya yardımcı olabilir. Bu adımları atarak çiftler yaşlandıkça bile sağlıklı ve tatmin edici cinsel deneyimler yaşamaya devam edebilirler. Cinsiyetin her zaman keyifli ve uzlaşmacı olması gerektiğini ve işler iyi oturmuyorsa, birlikte konuşmak ve çözüm bulmak önemlidir. Beni neyin tahrik ettiğini nasıl bilebilirim? Kendi cinselliğinizi öğrenmek ve sizi neyin tahrik ettiğini anlamak güçlendirici bir deneyim olabilir. Mastürbasyon, pornografi, erotik edebiyat ve rol yapma gibi sizi uyandıran şeyleri bulmanın birçok yolu vardır. Size zevk veren bir şey bulana kadar deney yapmak ve farklı şeyler denemek için zaman ayırın. Bu süreçte kendiniz hakkında öğrendiklerinize şaşırabilirsiniz! Eşinizle iletişim kurmaya gelince, utanmadan veya yargılamadan arzularınız hakkında açık ve dürüst olun. Bu, güven inşa etmeye ve her iki tarafın da tatmin olmasını sağlamaya yardımcı olacaktır. Bir şey işe yaramazsa, yeni bir şey denemekten veya gerekirse profesyonel yardım almaktan korkmayın. Sık sık seks yapmadığımızda ilişkimi nasıl heyecanlı tutabilirim? Özellikle samimiyet için zaman ayırmak, tutkuyu canlı tutmaya yardımcı olabilir. Bu mutlaka sürekli iletişim halinde olduğunuz anlamına gelmez, bunun yerine ikinizin dikkatini dağıtmadan duygusal ve fiziksel olarak iletişim kurabileceği bir alan yaratır. Beklentiyi artırmak için birlikte bir köpük banyosu deneyin veya önceden hazırlık yapın. Ayrıca, ne zaman ve ne sıklıkta seks yapmak istediğinize dair sınırlar koyabilir, yeniden bir araya geldiğinizde birbirinizi özlemek ve birbirinizi daha fazla takdir etmek için zaman ayırabilirsiniz. Son olarak, her iki tarafın da birbirini daha iyi anlaması için ihtiyaçlarınız ve arzularınız konusunda net olmayı unutmayın.
Gerçekliği ve fanteziyi dengelerken cinsel uyarılmayı nasıl sürdürebilirim?
Araştırmalar, beynin yeniliği zevk ve uyarılma ile ilişkilendirecek şekilde bağlandığını gösteriyor. Yeni bir şeyle karşılaştığımızda, beyinlerimiz ödül ve motivasyonla ilişkili bir nörotransmitter olan dopamin salgılar. Bu, dikkat ve enerjide bir artış olarak yaşanabilir. Birisi ya da bir şey hakkında hayal kurmak dopamin salınımını tetikleyebilir, bu da beklenti ve heyecan duygularına yol açabilir.