عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الإثارة الجنسية، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتحقيق التوازن بين الواقع والخيال. ومع ذلك، لا يوجد مقياس واحد يناسب الجميع. ما يصلح لبعض الناس قد لا يعمل مع الآخرين. من المهم أن تفهم ما الذي يتم تشغيله وما لا يتم تشغيله، حتى تتمكن من إنشاء تجربة جنسية مصممة خصيصًا لاحتياجاتك ورغباتك. تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في التواصل مع شريكك حول ما تريد وكيف يمكنهم المساعدة في تلبية تلك الرغبات. طريقة أخرى هي استكشاف مواقف وطرق جديدة للحفاظ على الأشياء جديدة ومثيرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تخصيص وقت مخصص للعلاقة الحميمة أيضًا في الحفاظ على الشرارة حية. من خلال اتخاذ هذه الخطوات، يمكن للأزواج الاستمرار في الحصول على تجارب جنسية صحية ومرضية حتى مع تقدمهم في العمر. تذكر أن الجنس يجب أن يكون دائمًا ممتعًا وتوافقيًا، وإذا لم تكن الأمور على ما يرام، فمن المهم التحدث وإيجاد حلول معًا. كيف أعرف ما الذي يثيرني ؟
التعرف على حياتك الجنسية وفهم ما يثيرك يمكن أن يكون تجربة قوية. هناك العديد من الطرق لمعرفة ما الذي يجعلك تشعر بالإثارة، بما في ذلك الاستمناء والمواد الإباحية والأدب المثير ولعب الأدوار. خذ وقتًا لتجربة وتجربة أشياء مختلفة حتى تجد شيئًا يسعدك. قد تتفاجأ بما تتعلمه عن نفسك في هذه العملية! عندما يتعلق الأمر بالتواصل مع شريكك، كن منفتحًا وصادقًا بشأن رغباتك دون خجل أو حكم. سيساعد هذا في بناء الثقة وضمان رضا الجانبين. إذا لم ينجح شيء ما، فلا تخف من تجربة شيء جديد أو طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
كيف أبقي علاقتي متحمسة عندما لا نمارس الجنس كثيرًا ؟
تخصيص وقت خصيصًا للعلاقة الحميمة يمكن أن يساعد في الحفاظ على العاطفة حية. هذا لا يعني بالضرورة أنك على اتصال دائم، ولكن بدلاً من ذلك تخلق مساحة حيث يمكن لكما التواصل عاطفياً وجسديًا دون تشتيت انتباهك. جرب حمام الفقاعة معًا أو تقدم مسبقًا لزيادة الترقب. يمكنك أيضًا وضع حدود حول متى وعدد المرات التي ترغب فيها في ممارسة الجنس، مما يتيح وقتًا متباعدًا لتفويت بعضكما البعض وتقدير بعضكما البعض أكثر عند لم شملك.
أخيرًا، تذكر أن تكون واضحًا بشأن احتياجاتك ورغباتك حتى يفهم كلا الشريكين بعضهما البعض بشكل أفضل.
كيف أحافظ على الإثارة الجنسية مع الموازنة بين الواقع والخيال ؟
تظهر الأبحاث أن الدماغ موصول بطريقة تربط بين الجدة والمتعة والإثارة. عندما نواجه شيئًا جديدًا، تطلق أدمغتنا الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالمكافأة والتحفيز. يمكن تجربة هذا على أنه زيادة في الاهتمام والطاقة. يمكن أن يؤدي التخيل عن شخص ما أو شيء ما إلى إطلاق الدوبامين، مما يؤدي إلى مشاعر الترقب والإثارة.