Jeśli chodzi o utrzymanie podniecenia seksualnego, istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby zrównoważyć rzeczywistość i fantazję.
Nie ma jednak jednego rozmiaru pasującego do całego podejścia. Co działa dla niektórych ludzi może nie pracować dla innych. Ważne jest, aby zrozumieć, co się włącza, a co nie, tak, że można stworzyć doświadczenie seksualne, które jest dostosowane do twoich potrzeb i pragnień. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu jest komunikowanie się z partnerem o tym, czego chcesz i jak mogą one pomóc spełnić te pragnienia. Innym sposobem jest zbadanie nowych pozycji i metod, aby utrzymać rzeczy świeże i ekscytujące. Ponadto, odłożenie czasu na bok specjalnie dla intymności może również pomóc utrzymać iskrę przy życiu. Podejmując te kroki, pary mogą nadal mieć zdrowe i satysfakcjonujące doświadczenia seksualne, nawet w wieku. Pamiętaj, że seks zawsze powinien być przyjemny i konsensualny, a jeśli rzeczy nie siedzą dobrze, ważne jest, aby porozmawiać i znaleźć rozwiązania razem.
Skąd mam wiedzieć, co mnie włącza?
Poznawanie własnej seksualności i zrozumienie tego, co cię włącza, może być wzmocnieniem doświadczenia. Istnieje wiele sposobów, aby dowiedzieć się, co sprawia, że czujesz się pobudzony, w tym masturbacja, pornografia, literatura erotyczna i odgrywanie ról. Poświęć czas, aby eksperymentować i spróbować różnych rzeczy, aż znajdziesz coś, co przynosi przyjemność. Możesz być zaskoczony tym, czego się dowiesz o sobie w tym procesie! Jeśli chodzi o komunikowanie się z partnerem, bądź otwarty i szczery o swoich pragnieniach bez wstydu i osądu. Pomoże to w budowaniu zaufania i zapewni zadowolenie obu stron. Jeśli coś nie działa, nie bój się spróbować czegoś nowego lub szukać profesjonalnej pomocy w razie potrzeby.
Jak utrzymać mój związek podekscytowany, gdy często nie uprawiamy seksu?
Robienie czasu specjalnie dla intymności może pomóc utrzymać pasję przy życiu. To niekoniecznie oznacza, że jesteś w stałej komunikacji, ale zamiast tego tworzy przestrzeń, w której możecie komunikować się emocjonalnie i fizycznie bez rozpraszania uwagi. Spróbuj kąpieli bąbelkowej razem lub preludium wcześniej, aby zwiększyć przewidywania. Możesz również ustawić granice wokół kiedy i jak często chcesz uprawiać seks, pozwalając na rozdzielenie czasu, aby tęsknić za sobą i doceniać siebie bardziej, gdy ponownie się zjednoczysz.
Wreszcie pamiętaj, aby być jasnym o swoich potrzebach i pragnieniach, aby obaj partnerzy lepiej się rozumieli.
Jak utrzymać podniecenie seksualne podczas równoważenia rzeczywistości i fantazji?
Badania pokazują, że mózg jest przewodowy w sposób, który łączy nowość z przyjemnością i pobudzeniem. Kiedy napotykamy coś nowego, nasze mózgi uwalniają dopaminę, neuroprzekaźnik związany z nagrodą i motywacją. Może to być doświadczone jako wzrost uwagi i energii. Fantazja o kimś lub coś może wywołać uwolnienie dopaminy, co prowadzi do uczucia oczekiwania i podniecenia.