Cinsel bağlanma, eşler arasında yakın ve istikrarlı bir ilişki sırasında gelişen duygusal bir bağdır. Buna güven, bağlılık, güvenlik, samimiyet ve birbirlerinin şirketi için arzu duygusu dahildir. Cinsel tatmin genellikle bu tür güçlü bağlantılardan kaynaklanır. Birbirlerine derinden bağlı olan insanlar, kayıpla başa çıkmayı daha kolay bulabilirler çünkü destek ve rahatlık için birbirlerine güvenebilirler. Bununla birlikte, kederin yaşanması, bir eşin diğeri tarafından desteklenmediğini veya ihmal edildiğini hissederse, bir çift içinde çatışmaya da yol açabilir. Bu, bağlara zarar verebilir ve kaybı birlikte işleme yeteneklerini zayıflatabilir. Kederle başa çıkmak hayatın doğal bir parçasıdır, ancak sevdiğiniz birini kaybettiğinizde zor olabilir. Farklı insanlar, ölen kişiye ne kadar bağlı olduklarına bağlı olarak kayba farklı tepki verirler. Örneğin, eşine çok yakın olan biri, işyerinde yeni tanıştığı birinden daha fazla acı hisseder. Keder genellikle beklenenden daha uzun sürer ve bir dizi fiziksel, zihinsel ve duygusal belirtiye neden olur. Bunlar arasında uykusuzluk, anksiyete, depresyon, suçluluk, yalnızlık, izolasyon, konsantre olma zorluğu, iştahtaki değişiklikler, sosyal aktivitelerden çekilme vb.
Sevilen biri öldüğünde, birçok insan yoğun duygularıyla başa çıkmanın bir yolu olarak seks arar. Bu tepki hakkında utanç veya suçluluk hissedebilirler, ancak stres ve üzüntüyle başa çıkmak için fiziksel olarak serbest bırakılmaları gerekir. Diğerleri cinsel aktiviteden tamamen kaçınır, çünkü onlara kaybettiklerini hatırlatır. Bazıları geçici olarak unutmalarına yardımcı olurken, diğerleri kaybettikleri kişiyi düşünmeye takıntılı hale gelir. Bu süre zarfında kendinizi veya tepkilerinizi yargılamamak önemlidir - herkes kaybı farklı şekilde işler. Cinsel bağlanma başa çıkmayı birçok yönden etkiler:
1) Cinsel yakınlık rahatlık ve rahatlama sağlar - Stres zamanlarında, ortaklar birbirlerinin ellerinde rahatlık bulabilirler. Duygularını sözlü ve sözsüz olarak dokunarak, okşayarak, sarılarak, öperek ve sevişerek ifade edebilirler. Bu paylaşılan deneyimler karşılıklı güven ve bağlılık oluşturur ve birlikte daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur.
2) İnsanlar arasındaki farklılıkların üstesinden gelme stilleri - kedere nasıl tepki verdiğiniz, bağlanma tarzınıza bağlıdır. Güvenli bir şekilde bağlanmış kişilerin, eşlerinin desteğine güvenmeleri ve gerektiğinde dışarıdan yardım almaları muhtemeldir. Endişeli çiftler birbirlerine çok fazla sarılma eğilimindedir, bu da zaman içinde bağımlılık ve kızgınlığa yol açabilir. Sevgiden kaçınan çiftler ölümden sonra ayrılabilir, bu da iletişimi zorlaştırır. Snubbed çiftler, sınıra ulaşana kadar bir sorun olduğunu inkar ediyorlar.
3) Keder libido seviyelerini etkiler - bazı insanlar kederin neden olduğu depresyon veya endişe nedeniyle cinsiyete olan ilgilerini kaybederler. Bu, bir eşin diğeri tarafından ihmal edildiğini hissettiği için çift içinde gerginlik yaratabilir. Her iki ortak da uyarılmayı azaltırsa, duygusal ve fiziksel olarak bağlantı kurmak daha zor olabilir.
4) Yas tutma ritüelleri kişiden kişiye değişir - İnsanlar genellikle yas tutma ritüellerinin bir parçası olarak mum yakmak, dua etmek, mektup yazmak, anma törenlerine katılmak gibi gelenekleri takip ederler. Ancak, bazıları aile üyeleri yerine yalnız veya arkadaşlarıyla özel yansımayı tercih eder. Şu anda yakınlık, çiftlerin kayıpları özel olarak işleyerek bağlı hissetmelerine yardımcı olur.
5) Seks, acı veren düşüncelerden uzaklaşmayı sağlar - Seks, partnerlerin fiziksel zevk yoluyla gerçeklikten geçici olarak kaçmasına izin verir. Enerjiyi olumlu bir şeye yönlendirerek kederle ilişkili olumsuz duyguları hafifletebilir.
Bununla birlikte, danışmanlık, günlük tutma, egzersiz, meditasyon, yoga/meditasyon/masaj terapisi gibi öz bakım teknikleri gibi sağlıklı başa çıkma stratejilerinin yerini almamalıdır.
6) Samimi anları paylaşmak bağlantıyı doğrular - özel birini kaybeden çiftler genellikle birlikte anlamlı deneyimler ararlar.Geceleri daha samimi bir zamanda eve dönmeden önce ilişkilerini yeniden canlandırmak için tarihlere veya tatillere gidebilirler. Bu aktiviteler onlara üzüntülerine rağmen neden birbirlerini sevdiklerini hatırlatır ve bir trajediden sonra ilerlemeye yardımcı olur.
Cinsel bağlılık kederle başa çıkmayı nasıl etkiler?
Cinsel bağlanma, insanların kederle nasıl başa çıktıklarını etkileyebilecek önemli bir faktördür. Birisi kayıp yaşadığında, duygularını tek başına işlemesi zor olabilir ve onlara yakın olan başkalarından rahatlık arayabilirler. Cinsel yakınlık, bu süre zarfında yakınlık ve destek duyguları sağlayabilir, bu da insanların daha az izole ve daha fazla desteklenmiş hissetmelerine yardımcı olabilir.