Ortaklar, hayatta kalanlar savaşın duygusal gerçekliğini ifade edemediğinde gelen sessizlikle nasıl başa çıkıyor? Birlikte travma yaşayan iki kişi arasındaki bir ilişkide, eşlerden biri genellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşar, diğeri yaşamaz. Bu, travmanın yaşamları üzerindeki etkisi hakkındaki iletişimlerinde bir kopukluğa yol açabilir. Bir TSSB hastası, travmatik bir olayla ilgili duygularını, düşüncelerini veya anılarını ifade edemese de, muhtemelen duygusal bir düzeyde etkisini yaşıyorlar. Nedenini bilmeden endişeli, öfkeli, depresif veya korkmuş hissedebilirler. Bu, bir ilişkide gerginlik yaratabilir, çünkü etkilenmeyen ortak önemli tartışmalardan ve karar alma süreçlerinden dışlanmış hisseder. Bu sessizlikle başa çıkmanın bir yolu, nasıl hissettiğiniz konusunda açık ve dürüst olmaktır. Her iki ortağın da, bir TSSB hastasının deneyimlerini işlemesinin zaman ve yer aldığını ve onları erken açmaya çalışmanın iyiden daha fazla zarar verebileceğini anlaması önemlidir. Bir ortak bu karmaşık konular hakkında konuşmaya nasıl başlayacağını bilmiyorsa, travma yönetimi konusunda uzmanlaşmış bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım almak yararlı olabilir. Sessizlikle başa çıkmanın bir başka yolu, kelimeler olmadan duygusal olarak iletişim kurmanın yollarını bulmaktır. Bu, el ele tutuşmak veya sarılmak gibi fiziksel dokunuşları veya zevk aldığınız aktiviteleri yapmak için birlikte kaliteli zaman geçirmeyi içerebilir. İşler zorlaştığında birbirlerine lütuf vermek ve gerektiğinde birbirlerinin mola vermesine izin vermek de önemlidir. Bir ortağın TSSB'sinin neden olduğu sessizlikle başa çıkmak sabır, anlayış ve iletişim kurma isteği gerektirir. Her iki ortak da kendilerini özgürce ifade edebilecekleri ve yargılanmayacaklarına veya kovulmayacaklarına inandıkları güvenli bir alan yaratmak için birlikte çalışmalıdır. Zaman ve çaba sayesinde, çiftler bu zorlu arazide gezinmeyi ve ortak kırılganlık ve karşılıklı destek yoluyla bağlarını güçlendirmeyi öğrenebilirler.
Ortaklar, hayatta kalanlar savaşın duygusal gerçekliğini ifade edemediğinde ortaya çıkan sessizlikle nasıl başa çıkıyor?
Hayatta kalanlar travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip olduklarında, travmaya bağlı hafıza baskılanması nedeniyle genellikle düşüncelerini ve duygularını ifade etmekte zorlanırlar. Bu, TSSB'nin ilişkileri üzerindeki etkisini göz önünde bulundurarak desteklenmediğini hissedebilecek ortakların izolasyon ve yanlış anlama duygularına yol açabilir. Sonuç olarak, sessizlik uygun şekilde ele alınmazsa gerginliklere, çatışmalara ve hatta boşanmaya neden olabilir.