كيف يتعامل الشركاء مع الصمت الذي يأتي عندما لا يستطيع الناجون التعبير عن الواقع العاطفي للحرب ؟
في العلاقة بين شخصين عانوا من الصدمة معًا، عادة ما يعاني أحد الشركاء من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والآخر لا يعاني منه. يمكن أن يؤدي هذا إلى قطع الاتصال في تواصلهم حول تأثير الصدمة على حياتهم. في حين أن المصاب باضطراب ما بعد الصدمة قد لا يكون قادرًا على التعبير عن مشاعره أو أفكاره أو ذكرياته المتعلقة بحدث مؤلم، فمن المحتمل أنه لا يزال يعاني من تأثيره على المستوى العاطفي. قد يشعرون بالقلق أو الغضب أو الاكتئاب أو الخوف دون معرفة السبب. يمكن أن يخلق هذا توترًا في العلاقة لأن الشريك غير المتأثر يشعر بأنه مستبعد من المناقشات المهمة وعمليات صنع القرار.
إحدى الطرق للتعامل مع هذا الصمت هي أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن ما تشعر به. من المهم لكلا الشريكين أن يفهموا أن الأمر يستغرق وقتًا ومساحة لمريض اضطراب ما بعد الصدمة لمعالجة تجربته وأن محاولة فتحه قبل الأوان يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.
إذا كان الشريك لا يعرف كيف يبدأ الحديث عن هذه الموضوعات المعقدة، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار متخصص في إدارة الصدمات. طريقة أخرى للتعامل مع الصمت هي إيجاد طرق للتواصل عاطفياً بدون كلمات. يمكن أن يشمل ذلك اللمسة الجسدية، مثل إمساك اليدين أو العناق، أو ببساطة قضاء وقت ممتع معًا في القيام بالأنشطة التي تستمتع بها. من المهم أيضًا منح بعضنا البعض النعمة عندما تصبح الأمور صعبة والسماح لبعضنا البعض بأخذ فترات راحة عند الحاجة.
يتطلب التعامل مع الصمت الناجم عن اضطراب ما بعد الصدمة لدى الشريك الصبر والتفاهم والاستعداد للتواصل. يجب على كلا الشريكين العمل معًا لإنشاء مساحة آمنة حيث يمكنهما التعبير عن نفسيهما بحرية والاعتقاد بأنهما لن يتم الحكم عليهما أو طردهما. من خلال الوقت والجهد، يمكن للأزواج تعلم التنقل في هذه التضاريس الصعبة وتقوية روابطهم من خلال الضعف المشترك والدعم المتبادل.
كيف يتعامل الشركاء مع الصمت الذي يحدث عندما يفشل الناجون في التعبير عن الواقع العاطفي للحرب ؟
عندما يعاني الناجون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، فإنهم غالبًا ما يكافحون للتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بسبب قمع الذاكرة المرتبط بالصدمات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر العزلة وسوء الفهم من جانب الشركاء الذين قد يشعرون بأنهم غير مدعومين في النظر في تأثير اضطراب ما بعد الصدمة على علاقتهم. ونتيجة لذلك، فإن الصمت يمكن أن يسبب التوترات والصراعات وحتى الطلاق إذا لم تتم معالجته بشكل صحيح.