Come fanno i partner a gestire il silenzio che si verifica quando i sopravvissuti non riescono a formulare la realtà emotiva della guerra?
Nelle relazioni tra due persone che hanno subito un trauma insieme, un partner di solito ha un disturbo da stress post traumatico (PTSD) e un altro no. Questo potrebbe causare una rottura nella loro comunicazione sugli effetti del trauma sulla loro vita. Anche se una persona affetta da PTSD può non essere in grado di esprimere i propri sentimenti, pensieri o ricordi legati a un evento traumatico, è probabile che sta ancora sperimentando il suo impatto a livello emotivo.
Possono sentire ansia, rabbia, depressione o paura senza sapere perché. Questo può creare tensioni nelle relazioni, perché un partner non protetto sente di essere lasciato fuori da importanti discussioni e processi decisionali.
Un modo per affrontare questo silenzio è parlare apertamente e onestamente di ciò che provi. Per entrambi i partner è importante capire che chi soffre di PTSD richiede tempo e spazio per elaborare la propria esperienza e che cercare di farlo aprire prematuramente può causare più danni che benefici.
Se il partner non sa come iniziare a parlare di questi temi complessi, può essere utile chiedere aiuto professionale a un terapeuta o a un consulente specializzato nel trattamento delle lesioni.
Un altro modo per affrontare il silenzio è trovare modi per comunicare emotivamente senza parole. Questo può includere un tocco fisico, come tenersi per mano o abbracciarsi, o semplicemente passare del tempo di qualità insieme facendo le attività che ti piacciono. È anche importante dare grazia l'uno all'altro quando la situazione diventa difficile, e lasciarsi interrompere l'altro quando necessario.
Per affrontare il silenzio causato da PTSD del partner, è necessaria pazienza, comprensione e disponibilità a comunicare. Entrambi i partner devono lavorare insieme per creare uno spazio sicuro dove possano esprimersi liberamente e credere di non essere giudicati o licenziati. Grazie al tempo e agli sforzi, le coppie possono imparare a orientarsi in questa zona complessa e rafforzare i loro legami attraverso la vulnerabilità e il sostegno reciproco.