Yaralanmalar kişinin başına gelen ve ona zihinsel acı veren olaylardır. Travma fiziksel, duygusal, sosyal veya cinsel olabilir. Bir kişi bu tür olaylarla karşılaştığında, genellikle düşünce ve davranışları üzerinde kalıcı bir etkiye sahiptir. Örneğin, trafik kazası geçirmiş biri sürüş kaygısı geliştirebilir. Direksiyonun arkasında korku yaşamaya devam ederse, bir fobiye yol açabilir. Fobiler, olumsuz deneyimlerin veya inancın neden olduğu irrasyonel korkulardır. Travmaya bağlı fobiler psikoterapi ile aşılabilir. Buna bilişsel davranışçı terapi denir. Bir kişi, belirli bir durum etrafındaki düşüncelerini ve davranışlarını tanımayı ve kontrol etmeyi öğrenir. Ayrıca, bu olayla ilişkili stresler için başa çıkma mekanizmalarını da keşfedeceklerdir. Bu tedaviler travma kaynaklı fobilerle ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olur. Fobiler, olumsuz deneyimlerin veya inançların neden olduğu irrasyonel korkulardır. Fobiler güçlü korku, panik atak, terleme, titreme, kalp çarpıntısı, mide bulantısı, titreme, nefes darlığı vb. Hayvanlar, doğal çevre, kan/enjeksiyon, durumsal, tıbbi, yükseklikler, sosyal anksiyete, agorafobi, klostrofobi vb. Gibi farklı fobi türleri vardır. Fobiler genellikle geçmiş yaralanmalarla başlar. Örneğin, bir köpek tarafından ısırıldıysanız, köpek korkusu geliştirmiş olabilirsiniz. Ya da asansörde birinin öldüğünü gördüyseniz, şimdi içeride olmaktan çekinebilirsiniz. Fobiler zararlı olsa da, insanların üstesinden gelmesine yardımcı olabilecek etkili tedaviler vardır. Travma ve fobiler arasındaki bağlantı açıktır. Travma, bir kişinin tamamen yaşamasını engelleyen irrasyonel korkular geliştirmesine neden olur. BDT gibi tedavi seçenekleri ile korkularıyla yüzleşebilir ve üstesinden gelebilirler. Yani travma yaşarsak, fobiler geliştirmemize yol açabilir. Ancak, korkularımızı yenmenin ve tekrar normal bir hayat yaşamanın yolları var. İnsanların bu tür zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşırken yardım almaları önemlidir.
Travma ve fobi gelişimi arasındaki ilişki nedir?
Bu ilişki için en yaygın açıklama travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) içerir. TSSB, yaşamı tehdit eden bir olay meydana geldikten sonra veya başka bir kişi ciddi şekilde yaralandıktan sonra gelişebilir. Bu olayları yaşayan veya tanık olan kişiler, olayla ilgili anılarıyla ilgili geri dönüşler, kabuslar ve panik ataklar gibi anksiyete belirtileri geliştirebilir.