1. Cinsel kısıtlamalar dahili veya harici olarak uygulanabilir. İçseller, bir kişinin zihninde, kendinden şüphe, korku, utanç, suçluluk, endişe veya geçmiş deneyimlerden kaynaklanan travma gibi ortaya çıkanlardır. Dış kısıtlamalar, ebeveynler, ortaklar, kültür, din, hukuk veya bir bütün olarak toplum dahil olmak üzere başkaları tarafından insanlara uygulanan sosyal normlar, inançlar veya kısıtlamalardan kaynaklanır.
2. Psikolojik olarak, iç sınırlamalar bir kişiyi dışsal olanlardan daha derinden etkileme eğilimindedir, çünkü bunlar kişisel ve özeldir. Genellikle çocukluk çağı travması veya olumsuz deneyimlerle ilişkilendirilirler, bu da daha düşük benlik saygısı ve benlik saygısına yol açabilir. Bu, birinin gerçek arzularını ifade etmede veya yeni fırsatları keşfetmede rahat hissetmesini zorlaştırabilir. Ayrıca, diğerlerine kıyasla farklı veya anormal hissetme nedeniyle izolasyon veya yalnızlık hissi yaratabilir.
3. Öte yandan, dış kısıtlamaların daha az duygusal etkisi olabilir, ancak yine de stres ve hayal kırıklığına neden olabilir. Örneğin, birisi kişiliğini veya yönelimini paylaşmayan birine ilgi duyuyorsa, reddedilme veya ayrımcılıkla karşı karşıya kalabilir. Toplumsal cinsiyet rollerinin veya davranışlarının belirli sosyal beklentilerine uymazlarsa, uyum sağlamak için baskı altında hissedebilirler veya hatta istismar edilebilirler. Bu faktörler, yakınlık ve başkalarıyla bağlantı kurma fırsatlarını sınırlayabilir, bu da izolasyon veya izolasyon duygularına yol açabilir.
4. Genel olarak, her iki kısıtlama türü de zihinsel sağlığı ve refahı olumsuz yönde etkileyebilir. Depresyon, kaygı, öfke, kızgınlık veya utanca neden olabilirler. İç kısıtlamalar, madde bağımlılığı gibi kendine zarar verici davranışlara yol açabilirken, dışsal olanlar özerklik veya özgürlük eksikliğine yol açabilir. Her ikisi de güçsüzlük, çaresizlik ve umutsuzluk duygularına yol açabilir.
5. Psikolojik refahı iyileştirmek için bu sınırlamaları kabul etmek ve ele almak önemlidir. Bu, terapi, destek grupları ve meditasyon, egzersiz veya günlük tutma gibi kendi kendine bakım uygulamalarını içerebilir. Zaman ve çaba ile insanlar sorunlarının üstesinden gelmeyi ve cinsellik de dahil olmak üzere yaşamın her alanında tatmin bulmayı öğrenebilirler.
İçsel ve dışsal olarak uygulanan cinsel kısıtlamalar psikolojik olarak nasıl farklılık gösterir?
Cinsel kısıtlamalar, kişinin bedeninden utanması veya yakınlık korkusu gibi içsel olabilir, din, toplum veya kültürel normlar gibi dış faktörler de cinsel kısıtlamalara yol açabilir. Psikolojik olarak, iç sınırlamalar bir kişinin inanç sistemine daha derinden kök salma eğilimindedir ve uygun şekilde ele alınmazsa önemli acılara neden olabilir. Dışsal sınırlamalar da kişilik hakkında izolasyon, reddedilme veya kafa karışıklığı duygularına neden olabilir.