Romantik bağlantılar kurmaya gelince, devreye giren birçok faktör var. Bu faktörlerden biri, bir kişinin duygularını ve deneyimlerini başka bir kişiyle paylaşmaya ne kadar istekli olduğudur. Ancak, başkalarına güvenme yeteneğinizi etkileyen bir ayrılık veya başka bir travma türü yaşadığınızda zor olabilir. Böyle bir deneyimden geçtikten sonra, tekrar açılma ve başkasına yaklaşma konusunda endişeli hissetmek doğaldır. Ayrıldıktan sonra dış güvence olmadan fiziksel yakınlığa hazır olup olmadığınızı belirlemek için, aşağıdaki üç adımı göz önünde bulundurun.
Öncelikle kendinize zaman ayırın. Her türlü ayrılıktan sonra kendinize yer vermek önemlidir, böylece olanları işleyebilir ve ondan iyileşmeye başlayabilirsiniz. Bu, kendinizi hazır ve rahat hissedene kadar yeni ilişkilerden kaçınmak anlamına gelir. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi yansıtmak için zaman ayırın ve size neşe getiren şeyler yapın. Bu dönemde fiziksel ve zihinsel sağlığınıza da dikkat edin. İkincisi, güven seviyenizi değerlendirin. Bir ilişkiye girerken, başka bir bireyin hayatınıza girmesine izin vermek için bir kişi olarak kim olduğunuza yeterince güvenmeniz gerekir. Hala düşük benlik saygısı veya ayrılmanın getirdiği kendinden şüphe ile uğraşıyorsanız, henüz yeni bir ilişkiye girmek akıllıca olmayabilir. Oraya tekrar gitmeden önce potansiyel yaralanma ve reddedilme ile başa çıkmaya hazır olduğunuzdan emin olmak istersiniz. Son olarak, iletişim becerilerinizi düşünün. Güçlü iletişim becerilerine sahip olmak, herhangi bir potansiyel ortağın duygusal olarak nereden geldiğinizi anlamasına yardımcı olacaktır. Biriyle sağlıklı ve kalıcı bir bağ kurmak istiyorsanız açık ve dürüst iletişim şarttır. Bu, ihtiyaçlarını ve arzularını açıkça ifade etme ve aynı şeyi yaptıklarında dikkatlice dinleme yeteneğini içerir. Bu adımları attıktan sonra, ayrıldıktan sonra dış güvence olmadan samimiyete hazır olup olmadığınız konusunda daha iyi bir fikre sahip olmalısınız. Doğru ya da yanlış bir cevap olmadığını unutmayın - sadece şu anda size doğru görünen şey. Bu yolculuk boyunca kendinize karşı sabırlı olun ve her seferinde bir adım atın.
İnsanlar ayrılıktan sonra dış güvence olmadan samimiyet hazırlığını nasıl değerlendiriyorlar?
Yakın zamanda bir ayrılık ya da ayrılık yaşamış olan insanlar, yeni bir ilişkiye hazır oldukları konusunda kendinden şüphe ve belirsizlik duygularıyla mücadele edebilirler. Başkalarından onay almak yerine, samimiyete hazır olduklarını gösteren kendi iç ipuçlarına ve sinyallerine odaklanmaları önemlidir. Bu içsel ipuçları, duygusal olarak istikrarlı ve güvenli hissetmeyi, olumlu benlik saygısına sahip olmayı ve potansiyel ortaklarla açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurabilmeyi içerebilir.