Quando si tratta di stabilire legami romantici, ci sono molti fattori che entrano in gioco. Uno di questi fattori è quanto qualcuno sia pronto a condividere le proprie emozioni e esperienze con un'altra persona.
Tuttavia, può essere difficile quando si è sopravvissuti a una rottura o a qualsiasi altro tipo di trauma che ha influenzato la vostra capacità di fidarsi degli altri. Passando attraverso esperienze come questa, è naturale sentirsi preoccupati di riaprirsi e avvicinarsi a qualcun altro. Per determinare se sei pronto per l'intimità fisica senza una conferma esterna dopo la separazione, consideri i tre passaggi seguenti.
Prima di tutto, trova il tempo per te stesso. È importante dare a se stessi spazio dopo ogni tipo di separazione per poter elaborare ciò che è accaduto e iniziare la guarigione da esso. Questo significa evitare nuove relazioni fino a quando non si sente pronto e confortevole. Dedicate tempo a riflettere sui vostri sentimenti, pensieri e esperienze e impegnatevi in cose che vi danno gioia. Prendetevi cura della vostra salute fisica e mentale e in questo momento.
In secondo luogo, valutare il vostro livello di fiducia in te stesso. Quando entri in una relazione, devi sentirti abbastanza sicuro di ciò che sei come persona per permettere a un altro individuo di entrare nella tua vita. Se avete ancora a che fare con la scarsa autostima o l'insicurezza di voi stessi associata alla separazione, non è saggio entrare in una nuova relazione solo ancora. Vuole assicurarsi di essere pronto per affrontare un possibile trauma e rifiuto prima di andare di nuovo lì.
Infine, riflettete sulle vostre abilità di comunicazione. Avere una forte capacità di comunicazione aiuterà ogni potenziale partner a capire da dove vieni emotivamente. Una comunicazione aperta e onesta è necessario se si vuole costruire un legame sano e forte con qualcuno. Ciò include la capacità di esprimere chiaramente i propri bisogni e desideri, così come ascoltare attentamente quando fanno lo stesso.
Dopo aver intrapreso queste operazioni, devi avere un'idea migliore di se sei pronto per l'intimità senza alcuna garanzia esterna dopo la separazione. Ricordate che non c'è una risposta corretta o sbagliata, solo ciò che vi sembra giusto in questo momento. Siate pazienti con voi stessi per tutto il tragitto e fate le vostre cose a un passo.
Come fanno le persone a valutare la volontà di avvicinarsi senza una garanzia esterna dopo la separazione?
Le persone che hanno recentemente vissuto una rottura o una separazione possono lottare contro il senso di insicurezza di se stesse e l'insicurezza della propria disponibilità a una nuova relazione. Per loro è importante concentrarsi sui propri segnali interni e segnali che indicano che sono pronti per l'intimità piuttosto che per ottenere conferma da altri. Questi segnali interni possono includere un senso di stabilità e sicurezza emotiva, una positiva autostima e la possibilità di comunicare apertamente e onestamente con i potenziali partner.