Cuando se trata de establecer lazos románticos, hay muchos factores que entran en juego. Uno de estos factores es lo dispuesto que está alguien a compartir sus emociones y experiencias con otra persona.
Sin embargo, puede ser difícil cuando ha sufrido una ruptura o cualquier otro tipo de lesión que haya afectado su capacidad de confiar en otros. Después de pasar por una experiencia como esta, es natural sentir ansiedad por volver a abrirse y acercarse a otra persona. Para determinar si está listo para la intimidad física sin garantías externas después de la separación, considere los siguientes tres pasos.
Primero, tómese el tiempo para usted. Es importante darse espacio después de cualquier tipo de separación para que se pueda procesar lo ocurrido y comenzar a curarse de ello. Esto significa evitar nuevas relaciones hasta que te sientas preparado y cómodo para hacerlo. Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus sentimientos, pensamientos y experiencias, y hacer cosas que le traigan alegría. Cuida tu salud física y mental y en este momento.
En segundo lugar, evalúe su nivel de confianza en sí mismo. Al entrar en una relación, uno debe sentirse lo suficientemente seguro de quién es usted como persona para permitir que otro individuo entre en su vida. Si todavía estás lidiando con baja autoestima o incertidumbre en ti mismo relacionada con la separación, entonces puede ser poco prudente entrar en una nueva relación sólo todavía. Usted quiere asegurarse de que usted está completamente preparado para hacer frente a una posible lesión y rechazo antes de volver a ir allí.
Finalmente, piense en sus habilidades de comunicación. Tener fuertes habilidades de comunicación ayudará a cualquier pareja potencial a entender de dónde vienes emocionalmente. Una comunicación abierta y honesta es esencial si desea construir una conexión sana y duradera con alguien. Esto incluye la capacidad de expresar claramente sus necesidades y deseos, así como escuchar atentamente cuando hacen lo mismo.
Una vez que haya tomado estas medidas, debe tener una mejor idea de si está listo para la intimidad sin una garantía externa después de la separación. Recuerde que aquí no hay una respuesta correcta o incorrecta - sólo lo que le parece correcto en este momento. Ten paciencia contigo mismo a lo largo de este camino y haz las cosas en un solo paso.
¿Cómo evalúan las personas la preparación para la intimidad sin garantías externas después de la separación?
Las personas que han sufrido recientemente una ruptura o separación pueden luchar contra la sensación de inseguridad en sí mismas y la incertidumbre sobre su propia preparación para una nueva relación. Es importante que se centren en sus propias señales internas y señales que indiquen que están listas para la intimidad en lugar de recibir la confirmación de otros. Estas señales internas pueden incluir una sensación de estabilidad emocional y seguridad, tener una autoestima positiva y poder comunicarse abierta y honestamente con posibles socios.