Askerlerin mesleki yükümlülüklerinden ödün vermeden duygusal erişilebilirliklerini nasıl koruyabilecekleri sorusu, yıllar boyunca birçok bilim insanı ve araştırmacı tarafından araştırılmıştır. Mükemmel çözüm basit görünse de - sadece duygularınız hakkında dürüst olun - bundan daha zor. Stoacılık, askeri kültürde ve sessizlik geleneğinde önemli bir rol oynar; bu, duyguları açıkça ifade etmenin zayıflık veya kırılganlık işareti olarak görülebileceği anlamına gelir.
Bu, duyguların tamamen bastırılması gerektiği anlamına gelmez; Bunun yerine, askerler hala mesleki normlara bağlı kalırken kendilerini ifade etmenin yollarını bulmalıdır. Bu makale bu dengeyi sağlamak için bazı stratejilere bakacaktır. Yardımcı olabilecek bir strateji, duygularınızı ne zaman ve nerede paylaştığınız konusunda sınırlar koymaktır. Hayal kırıklıklarınızı dinleyecek herkese iletmek yerine, onları iş dışındaki güvenilir arkadaşlar veya aile üyeleri için ayırın. Düşüncelerinizi özel olarak işleyebileceğiniz bir dergide de yazabilirsiniz. Duygularınızı yansıtmak ve onlara neyin neden olduğunu belirlemek için her gün zaman ayırmanız da yararlı olabilir. Bu, kendi duygularınızı daha iyi anlamanızı ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmenizi sağlar. Başka bir strateji, derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi farkındalık tekniklerini uygulamaktır. Bu eylemler, şu anda kalmanıza ve olumsuz düşüncelere veya duygulara kapılmamanıza yardımcı olabilir. Dağıtım veya savaş durumları gibi stres etkenleriyle başa çıkmayı kolaylaştırabilecek bir sakinlik ve kontrol duygusu sağlayabilirler. Herkesin farklı duygusal ihtiyaçları olduğunu ve hala profesyonel olmakla birlikte duygusal erişilebilirliği korumak için tüm çözümlere uyan tek bir boyut olmadığını hatırlamak önemlidir. Bazı insanlar duygularını diğerlerinden daha sık paylaşırken, diğerleri kişisel yaşamlarını işlerinden ayırmayı seçerken rahatlık bulabilir. Anahtar, sizin için en iyi olanı bulmak ve duygusal erişilebilirliği profesyonel sorumlulukla dengelemektir.
Askerler, stoacılığın mesleki normlarına bağlı kalarak duygusal erişilebilirliği nasıl korurlar?
Askerler, askeri disiplin ve metanet standartlarını korumanın yanı sıra duygusal erişilebilirliği korumaya çalışırken birçok zorlukla karşı karşıyadır. Bir yandan, görevleri için fiziksel ve duygusal olarak güçlü kalmaları gerekir; bu, ölüm veya yaralanmanın gerçek bir olasılık olduğu tehlikeli durumları içerebilir. Öte yandan, duygularını bastırabilmeleri ve emirleri sorgulamadan takip edebilmeleri beklenir.