La question de savoir comment les soldats peuvent maintenir l'accessibilité émotionnelle sans compromettre leurs obligations professionnelles a été étudiée par de nombreux scientifiques et chercheurs au fil des ans. Bien que la solution idéale puisse sembler simple - juste être honnête dans vos sentiments - il est plus difficile que cela. Le stoïcisme joue un rôle important dans la culture militaire et la tradition du silence, ce qui signifie que l'expression des émotions peut être ouvertement considérée comme un signe de faiblesse ou de vulnérabilité.
Cela ne signifie pas que les émotions doivent être complètement supprimées; au lieu de cela, les soldats doivent trouver des moyens de s'exprimer tout en respectant les normes professionnelles. Cet article examinera quelques stratégies pour atteindre cet équilibre.
L'une des stratégies qui peut aider est de fixer des limites autour de quand et où vous partagez vos émotions.
Au lieu de verser vos frustrations à tous ceux qui vont écouter, réservez-les à des amis de confiance ou à des membres de la famille en dehors du travail. Vous pouvez également écrire dans un magazine où vous pouvez traiter vos pensées en privé. Il peut également être utile de consacrer du temps tous les jours à réfléchir à vos sentiments et à déterminer ce qui les provoque. Cela vous permet de mieux comprendre vos propres émotions et de développer des mécanismes plus sains pour surmonter les difficultés.
Une autre stratégie consiste à pratiquer des méthodes de conscience telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga. Ces actions peuvent vous aider à rester en place pour le moment et à ne pas vous laisser emporter par des pensées ou des émotions négatives.
Ils peuvent fournir un sentiment de calme et de contrôle, ce qui peut faciliter la lutte contre les facteurs de stress tels que le déploiement ou les situations de combat.
Il est important de se rappeler que tout le monde a des besoins émotionnels différents et qu'il n'y a pas de solution universelle pour maintenir l'accessibilité émotionnelle tout en restant un professionnel. Certaines personnes peuvent trouver du réconfort à partager leurs sentiments plus souvent que d'autres, tandis que d'autres préfèrent séparer leur vie privée de leur travail.
La clé est de trouver ce qui vous convient le mieux et de trouver un équilibre entre disponibilité émotionnelle et responsabilité professionnelle.
Comment les soldats soutiennent-ils l'accessibilité émotionnelle en adhérant aux normes professionnelles du stoïcisme ?
Les soldats font face à de nombreux défis en essayant de maintenir l'accessibilité émotionnelle et en maintenant les normes de discipline militaire et de stoïcisme. D'une part, ils doivent rester forts physiquement et émotionnellement pour leurs missions, ce qui peut inclure des situations dangereuses où la mort ou le traumatisme est une possibilité réelle. D'un autre côté, on s'attend à ce qu'ils soient en mesure de supprimer leurs sentiments et d'obéir aux ordres sans questions.