تم التحقيق في مسألة كيف يمكن للجنود الحفاظ على إمكانية الوصول العاطفي دون المساس بالتزاماتهم المهنية من قبل العديد من العلماء والباحثين على مر السنين. في حين أن الحل المثالي قد يبدو بسيطًا - فقط كن صادقًا بشأن مشاعرك - إلا أنه أصعب من ذلك. تلعب الرواقية دورًا مهمًا في الثقافة العسكرية وتقاليد الصمت، مما يعني أن التعبير عن المشاعر علانية يمكن اعتباره علامة على الضعف أو الضعف.
هذا لا يعني أنه يجب قمع المشاعر تمامًا ؛ بدلا من ذلك، يجب على الجنود إيجاد طرق للتعبير عن أنفسهم مع الالتزام بالمعايير المهنية. ستنظر هذه المقالة في بعض الاستراتيجيات لتحقيق هذا التوازن.
إحدى الإستراتيجيات التي يمكن أن تساعد هي وضع حدود حول متى وأين تشارك مشاعرك.
بدلاً من التنفيس عن إحباطاتك لأي شخص يستمع، احتفظ بها للأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة خارج العمل. يمكنك أيضًا الكتابة في مجلة حيث يمكنك معالجة أفكارك بشكل خاص. قد يكون من المفيد أيضًا قضاء بعض الوقت كل يوم للتفكير في مشاعرك وتحديد ما يسببها. يتيح لك ذلك فهم مشاعرك بشكل أفضل وتطوير آليات تأقلم أكثر صحة.
استراتيجية أخرى هي ممارسة تقنيات اليقظة مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا. يمكن أن تساعدك هذه الإجراءات على البقاء في الوقت الحالي وعدم الانغماس في الأفكار أو المشاعر السلبية.
يمكن أن توفر إحساسًا بالهدوء والتحكم يمكن أن يسهل التعامل مع الضغوط مثل حالات الانتشار أو القتال.
من المهم أن نتذكر أن كل شخص لديه احتياجات عاطفية مختلفة وأنه لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع للحفاظ على إمكانية الوصول العاطفي مع الاستمرار في الاحتراف. قد يجد بعض الناس الراحة في مشاركة مشاعرهم أكثر من غيرهم، بينما يختار البعض الآخر فصل حياتهم الشخصية عن عملهم. المفتاح هو إيجاد أفضل ما يناسبك وتحقيق التوازن بين إمكانية الوصول العاطفي والمسؤولية المهنية.
كيف يحافظ الجنود على إمكانية الوصول العاطفي من خلال الالتزام بالمعايير المهنية للرواقية ؟
يواجه الجنود العديد من التحديات في محاولة الحفاظ على إمكانية الوصول العاطفي وكذلك الحفاظ على معايير الانضباط العسكري والرواقية. من ناحية، يجب أن يظلوا أقوياء جسديًا وعاطفيًا لمهامهم، والتي يمكن أن تشمل مواقف خطيرة حيث يكون الموت أو الإصابة احتمالًا حقيقيًا. من ناحية أخرى، من المتوقع أن يكونوا قادرين على قمع مشاعرهم واتباع الأوامر دون شك.