Вопрос о том, как солдаты могут поддерживать эмоциональную доступность без ущерба для своих профессиональных обязательств, был исследован многими учеными и исследователями на протяжении многих лет. Хотя идеальное решение может показаться простым - просто будьте честны в своих чувствах - это сложнее, чем это. Стоицизм играет важную роль в военной культуре и традиции молчания, что означает, что выражение эмоций открыто может рассматриваться как признак слабости или уязвимости.
Это не значит, что эмоции должны быть полностью подавлены; вместо этого солдаты должны найти способы самовыражения, по-прежнему придерживаясь профессиональных норм. В этой статье будут рассмотрены некоторые стратегии достижения этого баланса.
Одной из стратегий, которая может помочь, является установление границ вокруг того, когда и где вы делитесь своими эмоциями.
Вместо того, чтобы изливать свои разочарования всем, кто будет слушать, зарезервируйте их для доверенных друзей или членов семьи вне работы. Вы также можете написать в журнале, где вы можете обрабатывать свои мысли в частном порядке. Также может быть полезно выделять время каждый день, чтобы подумать о своих чувствах и определить, что их вызывает. Это позволяет вам лучше понять свои собственные эмоции и разработать более здоровые механизмы преодоления трудностей.
Другая стратегия - практиковать методы осознанности, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Эти действия могут помочь вам оставаться на месте в данный момент и не увлекаться негативными мыслями или эмоциями.
Они могут обеспечить чувство спокойствия и контроля, что может облегчить борьбу со стрессорами, такими как развертывание или боевые ситуации.
Важно помнить, что у всех есть разные эмоциональные потребности и что нет универсального решения для поддержания эмоциональной доступности, оставаясь при этом профессионалом. Некоторые люди могут находить утешение в том, чтобы делиться своими чувствами чаще, чем другие, в то время как другие предпочитают отделять свою личную жизнь от работы.
Ключ к этому - найти то, что подходит вам лучше всего, и найти баланс между эмоциональной доступностью и профессиональной ответственностью.
Как солдаты поддерживают эмоциональную доступность, придерживаясь профессиональных норм стоицизма?
Солдаты сталкиваются со многими проблемами, пытаясь сохранить эмоциональную доступность, а также поддерживая стандарты военной дисциплины и стоицизма. С одной стороны, они должны оставаться физически и эмоционально сильными для своих миссий, что может включать опасные ситуации, когда смерть или травма являются реальной возможностью. С другой стороны, ожидается, что они смогут без вопросов подавлять свои чувства и выполнять приказы.