La cuestión de cómo los soldados pueden mantener la disponibilidad emocional sin comprometer sus obligaciones profesionales ha sido investigada por muchos científicos e investigadores a lo largo de los años. Aunque la solución perfecta puede parecer simple - sólo sea honesto en sus sentimientos - es más difícil que eso. El estoicismo juega un papel importante en la cultura militar y la tradición del silencio, lo que significa que la expresión de emociones puede ser vista abiertamente como un signo de debilidad o vulnerabilidad.
Esto no significa que las emociones deban suprimirse por completo; en cambio, los soldados deben encontrar formas de expresarse, manteniendo las normas profesionales. En este artículo se examinarán algunas estrategias para lograr este equilibrio.
Una de las estrategias que puede ayudar es establecer límites alrededor de cuándo y dónde compartes tus emociones.
En lugar de derramar sus decepciones a todos los que escucharán, reservarlos para amigos de confianza o familiares ajenos al trabajo. También puede escribir en una revista donde puede procesar sus pensamientos en privado. También puede ser útil dedicar tiempo todos los días para pensar en sus sentimientos y determinar qué los causa. Esto le permite comprender mejor sus propias emociones y desarrollar mecanismos más saludables para superar las dificultades.
Otra estrategia es practicar técnicas de mindfulness como respiración profunda, meditación o yoga. Estas actividades pueden ayudarte a permanecer quieto en el momento y no dejarte llevar por pensamientos o emociones negativas.
Pueden proporcionar una sensación de calma y control, lo que puede facilitar la lucha contra los factores estresantes, como el despliegue o las situaciones de combate.
Es importante recordar que todos tienen necesidades emocionales diferentes y que no hay una solución universal para mantener la disponibilidad emocional mientras siguen siendo profesionales. Algunas personas pueden encontrar consuelo en compartir sus sentimientos con más frecuencia que otras, mientras que otras prefieren separar su vida privada del trabajo.
La clave de esto es encontrar lo que más le convenga y encontrar un equilibrio entre la disponibilidad emocional y la responsabilidad profesional.
¿Cómo mantienen los soldados la disponibilidad emocional adhiriéndose a las normas profesionales del estoicismo?
Los soldados se enfrentan a muchos desafíos tratando de mantener la disponibilidad emocional, así como manteniendo los estándares de disciplina militar y estoicismo. Por un lado, deben mantenerse física y emocionalmente fuertes para sus misiones, lo que puede incluir situaciones peligrosas donde la muerte o el trauma son una posibilidad real. Por otro lado, se espera que puedan reprimir sus sentimientos y cumplir órdenes sin cuestionamientos.