La domanda su come i soldati possono mantenere la disponibilità emotiva senza compromettere i loro impegni professionali è stata esplorata da molti scienziati e ricercatori nel corso degli anni. Anche se la soluzione perfetta può sembrare semplice - solo essere onesti con i propri sentimenti - è più difficile di questo. Lo stoicismo svolge un ruolo importante nella cultura militare e nella tradizione del silenzio, il che significa che esprimere le emozioni apertamente può essere considerato un segno di debolezza o vulnerabilità.
Ciò non significa che le emozioni debbano essere completamente soppresse; Invece, i soldati devono trovare modi per esprimersi, continuando ad attenersi alle norme professionali. Questo articolo esaminerà alcune strategie per raggiungere questo equilibrio.
Una delle strategie che può aiutare è stabilire i limiti intorno a quando e dove si condividono le proprie emozioni.
Invece di esporre le tue frustrazioni a chiunque ascolti, riservatele ad amici fidati o familiari fuori dal lavoro. Si può anche scrivere su una rivista dove è possibile elaborare i vostri pensieri in privato. Può anche essere utile dedicare tempo ogni giorno per riflettere sui propri sentimenti e determinare cosa li causa. Questo vi permette di comprendere meglio le vostre emozioni e sviluppare meccanismi più sani per superare le difficoltà.
Un'altra strategia è quella di praticare tecniche di consapevolezza come respirazione profonda, meditazione o yoga. Queste azioni possono aiutarvi a rimanere in posizione in questo momento e non essere attratti da pensieri o emozioni negative.
Possono fornire un senso di tranquillità e controllo che può facilitare la lotta contro gli stress, come l'installazione o le situazioni di guerra.
È importante ricordare che tutti hanno esigenze emotive diverse e che non esiste una soluzione universale per mantenere la disponibilità emotiva rimanendo un professionista. Alcune persone possono trovare conforto nel condividere i loro sentimenti più spesso di altri, mentre altre preferiscono separare la loro vita privata dal lavoro.
La chiave è trovare ciò che è meglio per te e trovare un equilibrio tra la disponibilità emotiva e la responsabilità professionale.
In che modo i soldati mantengono la disponibilità emotiva seguendo le norme professionali dello stoicismo?
I soldati affrontano molti problemi cercando di mantenere la disponibilità emotiva e mantenendo gli standard di disciplina militare e stoicismo. Da un lato, devono rimanere fisicamente ed emotivamente forti per le loro missioni, che possono includere situazioni pericolose in cui la morte o il trauma sono una reale opportunità. D'altra parte, si prevede che possano sopprimere i loro sentimenti e seguire gli ordini senza fare domande.