Askerler hayatlarının sınırda olduğu savaş ortamlarına yerleştirildiklerinde, travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilecek travmatik olaylarla karşılaşma olasılıkları yüksektir. Bazı askerler, zayıf veya hizmet için uygun olmayan olarak etiketlenmekten kaçınmak için bu anıları bastırmaları gerektiğini hissedebilirler. Bu bastırma, başkalarıyla duygusal yakınlık kurmalarını zorlaştırabilir, çünkü bastırmak için savaştıkları anıların kontrolünü kaybetmekten korkarlar. Bu makalede, askerlerin bastırmaya çalıştıkları anıların kontrolünü kaybetmekten korktuklarında duygusal yakınlığı nasıl yorumladıklarına bakıyoruz.
1. Askerler savaştan döndüklerinde, tanık oldukları veya katıldıkları travmatik deneyimler nedeniyle genellikle suçluluk, utanç ve depresyonla mücadele ederler. Bu duygular, yaşadıklarını anlamayan aile üyeleri veya arkadaşlarıyla bağlantı kurmalarını zorlaştırabilir. Askerler ayrıca, kendilerini ya da başkalarını başlatmadan deneyimlerini tam olarak paylaşamadıkları için kendilerini toplumdan soyutlanmış hissedebilirler.
2. Bu duygularla başa çıkmak için, birçok asker madde bağımlılığı, kendine zarar verme veya diğer yıkıcı davranışlara yönelir. Kendilerini uyuşturmak veya tekrar canlı hissetmek için riskli faaliyetlerde bulunmak için uyuşturucu veya alkol kullanabilirler. Bazıları intihar düşünceleri geliştirebilir veya gerçeklikten kaçmak için intihar girişiminde bulunabilir.
3. Askerler ayrıca kendilerini sevdiklerinden duygusal olarak uzaklaştırarak anılarını bastırmaya çalışabilirler. Bu, kişisel konular hakkında konuşmaktan, sosyal durumlardan çıkmaktan veya geçmişinizle ilgili sorular sorulduğunda öfkeli veya agresif olmaktan kaçınarak yapılabilir. Bunu yaparak, askerler dışarıda normal kalırken acı verici anılarını uzak tutabileceklerini umuyorlar. Anıları bastırmak sadece onları daha sonra daha güçlü ve zor hale getirir. Bir okyanus dalgasını zapt etmeye çalışmak gibi. Sonunda, su yarıklardan yolunu bulacak ve etrafındaki her şeyi su basacak. Bu nedenle, askerler TSSB ve diğer ilgili koşulların yönetimi konusunda eğitilmiş zihinsel sağlık uzmanlarından yardım almalıdır.
5. Duygusal yakınlık kırılganlık gerektirir, bu da anılarının kontrolünü kaybetmekten korkan askerler için zor olabilir. Birisi duygusal olarak açıldığında, zayıf veya görev için uygun olmayan olarak görülme riski taşır. Bu korku, askerlerin yakın ilişkiler kurmasını engelleyebilir, çünkü kendileri hakkında çok fazla bilgi verirlerse yargılanmaktan veya reddedilmekten korkarlar. Duygusal yakınlık, insanların deneyimlerini yargılamadan paylaşmalarına izin verdiği için travmayı iyileştirmek için kritik öneme sahiptir. Paylaşım yoluyla, askerler duygularını işlemeye başlayabilir ve kendi yaşamları hakkında fikir sahibi olabilirler. Deneyimde yalnız olmadıklarını ve mücadelelerini anlayan başkalarının olduğunu öğrenebilirler.
7. Duygusal yakınlığı geliştirmenin bir yolu, askeri travma konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir danışman veya psikolog ile terapi seanslarıdır. Bu uzmanlar, askerlerin yargılama veya reddedilme korkusu olmadan duygularını tartışabilecekleri güvenli bir alan sağlayabilir. Terapi ayrıca askerlere stresli durumlarla başa çıkmak için başa çıkma becerileri ve stratejileri sağlayarak duygularını daha iyi yönetmelerini öğretebilir.
8. Duygusal yakınlığı geliştirmenin bir başka yolu, askerlerin benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurabileceği destek gruplarıdır. Bu gruplar, askerlerin iyileşmek için birlikte çalışırken anlayış ve destek hissetmelerini sağlar. Askerler, diğer gazilerle etkileşime girerek, mücadelelerinde yalnız olmadıklarını ve gelecek için umut olduğunu görebilirler. Duygusal yakınlık zorlanmamalı, aksine doğal olarak gerçekleşmelidir. Başka biriyle güven ve anlayış geliştirmek zaman ve sabır gerektirir. Askerler anında yakınlık beklememeli, bunun yerine zamanla yavaş keşfe odaklanmalıdır.Yeterli çaba ve sabırla, askerler anıları bastırırken bile sevdikleriyle derin bağlantılar kurabilir, duygusal olarak uzak hissederler.
Askerler, bastırmak için savaştıkları anıların kontrolünü kaybetmekten korktuklarında duygusal yakınlığı nasıl yorumlarlar?
Duygusal yakınlık, farklı insanlar tarafından deneyimlerine, yetişmelerine, kültürel geçmişlerine ve kişisel inançlarına göre farklı algılanabilen insan ilişkilerinin önemli bir yönüdür. Bununla birlikte, birçok asker için travmatik anıları bastırmak hayatta kalmanın ayrılmaz bir parçası haline gelir ve bu da başkalarıyla duygusal yakınlık ilişkilerini etkileyebilir.