Kiedy żołnierze są umieszczani w warunkach bojowych, gdzie ich życie jest na krawędzi, istnieje duże prawdopodobieństwo, że napotkają traumatyczne zdarzenia, które mogą prowadzić do zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i innych problemów zdrowia psychicznego.
Niektórzy żołnierze mogą czuć, że muszą stłumić te wspomnienia, aby uniknąć oznakowania słabym lub niezdolnym do służby. Tłumienie to może utrudnić im formowanie emocjonalnej intymności z innymi, ponieważ boją się utraty kontroli nad wspomnieniami, które walczą o stłumienie. W tym artykule patrzymy, jak żołnierze interpretują intymność emocjonalną, gdy boją się utraty kontroli nad wspomnieniami, które próbują stłumić.
1. Kiedy żołnierze wracają z wojny, często zmagają się z poczuciem winy, wstydu i depresji z powodu traumatycznych doświadczeń, w których byli świadkami lub uczestniczyli. Te emocje mogą utrudniać im kontakt z członkami rodziny lub przyjaciółmi, którzy nie rozumieją, przez co przeszli. Żołnierze mogą również czuć się odizolowani od całego społeczeństwa, ponieważ nie mogą w pełni dzielić się swoimi doświadczeniami bez uruchamiania siebie lub innych.
2. Aby poradzić sobie z tymi uczuciami, wielu żołnierzy zwraca się do nadużywania substancji, samookaleczenia lub innych zakłócających zachowania. Mogą zażywać narkotyki lub alkohol, aby dręczyć się lub podejmować ryzykowne działania, aby znowu czuć się żywy. Niektórzy mogą nawet rozwijać myśli samobójcze lub próbować samobójstwa, aby uciec od rzeczywistości.
3. Żołnierze mogą również próbować tłumić swoje wspomnienia, dystansując się emocjonalnie od bliskich. Można to zrobić, unikając rozmowy o sprawach osobistych, wychodzenia z sytuacji społecznych, lub stając się wściekły lub agresywny, gdy zadawane pytania o swoją przeszłość. Dzięki temu żołnierze mają nadzieję, że potrafią utrzymać swoje bolesne wspomnienia w zatoce, pozostając normalnymi na zewnątrz.
Tłumienie pamięci tylko czyni je potężniejszymi i trudniejszymi później. To jak próba opanowania fali oceanicznej; w końcu woda znajdzie drogę przez szczeliny i powodzi wszystko wokół niego. Dlatego żołnierze powinni szukać pomocy u pracowników służby zdrowia psychicznego, którzy są przeszkoleni w zarządzaniu PTSD i innymi pokrewnymi warunkami.
5. Intymność emocjonalna wymaga podatności, co może być trudne dla żołnierzy, którzy boją się utraty kontroli nad swoimi wspomnieniami. Kiedy ktoś otwiera się emocjonalnie, grozi, że będzie postrzegany jako słaby lub niezdolny do służby. Ten strach może uniemożliwić żołnierzom nawiązanie bliskich relacji, ponieważ boją się być osądzane lub odrzucane, jeśli ujawniają zbyt wiele o sobie.
Intymność emocjonalna ma kluczowe znaczenie dla urazu uzdrawiającego, ponieważ pozwala ludziom dzielić się swoimi doświadczeniami bez osądu. Dzięki dzieleniu się, żołnierze mogą zacząć przetwarzać swoje uczucia i uzyskać wgląd w ich własne życie. Mogą się nauczyć, że nie są sami w doświadczeniu i że są inni, którzy rozumieją ich zmagania.
7. Jednym ze sposobów pielęgnacji intymności emocjonalnej są sesje terapeutyczne z licencjonowanym doradcą lub psychologiem, który specjalizuje się w traumie wojskowej. Specjaliści ci mogą zapewnić bezpieczną przestrzeń, w której żołnierze mogą dyskutować o swoich uczuciach bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Terapia może również uczyć żołnierzy, aby lepiej zarządzać emocjami, zapewniając umiejętności radzenia sobie i strategie radzenia sobie z stresującymi sytuacjami.
8. Innym sposobem rozwoju intymności emocjonalnej są grupy wsparcia, w których żołnierze mogą łączyć się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia. Grupy te pozwalają żołnierzom odczuwać zrozumienie i wsparcie podczas współpracy w celu uzdrowienia. Oddziałując z innymi weteranami, żołnierze widzą, że nie są sami w swojej walce i że jest nadzieja na przyszłość.
Intymność emocjonalna nie powinna być wymuszona, ale powinna występować naturalnie. Rozwinięcie zaufania i zrozumienia z inną osobą wymaga czasu i cierpliwości. Żołnierze nie powinni oczekiwać natychmiastowej intymności, ale zamiast tego skupić się na powolnym odkrywaniu w czasie.Dzięki wystarczającemu wysiłkowi i cierpliwości żołnierze mogą nawiązać głębokie kontakty z bliskimi, nawet gdy tłumią wspomnienia, czują się emocjonalnie daleko.
Jak żołnierze interpretują intymność emocjonalną, gdy obawiają się utraty kontroli nad wspomnieniami, które walczą, by stłumić?
Intymność emocjonalna jest ważnym aspektem relacji międzyludzkich, które mogą być postrzegane różnie przez różnych ludzi w oparciu o ich doświadczenia, wychowanie, pochodzenie kulturowe i osobiste przekonania. Jednak dla wielu żołnierzy tłumienie traumatycznych wspomnień staje się integralnym elementem przetrwania, co może wpłynąć na ich związek z emocjonalną intymnością z innymi.