Travma nedir? Travma, önemli duygusal ve fiziksel semptomlara neden olan derinden rahatsız edici veya üzücü bir deneyim olarak tanımlanabilir. Bu, bir kişinin düşüncelerinde, duygularında, davranışlarında ve hafızasında olumsuz değişikliklere yol açabilir. Hizmet üyeleri, savaş durumlarına maruz kalma, fiziksel travma, yoldaşların kaybı, ölüm gözlemi ve zihinsel sağlıklarını ve refahlarını etkileyebilecek cinsel istismar gibi farklı travmatik deneyimlerle karşı karşıya kalırlar. Bu travma yakın yaşamlarını etkileyebilir ve etkilerini açıkça kabul etmelerini zorlaştırabilir. Askeri personelin yaşadığı yaralanma türleri
Askeri personel, psikolojik durumlarını etkileyen çok sayıda travmatik olaya maruz kalmaktadır. Silahlı saldırılar, bomba saldırıları, patlamalar ve yaralanmalar dahil olmak üzere şiddetli ve yaşamı tehdit eden çatışmalara doğrudan katılımı içeren savaş yaralanmaları yaşayabilirler. Bu olaylar travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açar. Cinsel şiddet ve taciz de genellikle askeri personel arasında meydana gelir ve ilişkileri ve cinselliği için ciddi sonuçlar doğurur. Travmanın samimi yaşam üzerindeki etkisini açıkça kabul etmenin önündeki psikolojik engeller
Çeşitli engeller, askeri personelin travmanın samimi yaşamları üzerindeki etkisini kabul etmesini önler. İlk olarak, TSSB gibi zihinsel hastalıklarla ilişkili damgalanma vardır, bu da insanların yardım aramasını ve endişelerini tartışmasını zorlaştırır. İkincisi, deneyim hakkında utanç veya suçluluk hissedebilir ve zayıflığı veya başarısızlığı yansıttığına inanabilirler. Üçüncüsü, mücadelelerini ortaya koyarlarsa aile ve arkadaşlardan reddedilmekten veya kınanmaktan korkarlar. Dördüncüsü, artan uyanıklık, müdahaleci düşünceler, geri dönüşler veya travmaya maruz kalma ile ilgili kabuslar nedeniyle yakınlıktan kaçınabilirler. Beşincisi, bazı askeri yetkililer tedavi arayışının kariyerlerine zarar vereceğinden endişe ederken, kadınlar çocuklarının velayetini kaybetmekten korkuyor. İhtiyaçlarını ortaklara iletmek veya duygularını ifade etmek zor olabilir.
Yakın ilişkiler üzerindeki etkisi
Travma, yakın ilişkileri olumsuz yönde etkileyerek güvensizlik, öfke, güvensizlik ve izolasyona neden olabilir. Bu, iletişim bozukluğuna yol açar, bu da çatışmaya, aldatmaya ve boşanmaya yol açabilir. Travma yaşayan hizmet üyelerinin, madde bağımlılığı gibi ilişkilerini bozan riskli davranışlarda bulunma olasılıkları daha yüksektir. Cinsel çekim, uyarılma ve yakınlık ile mücadele edebilirler, bu da partnerlerle fiziksel ve duygusal olarak iletişim kurmada zorluklara yol açabilir.
Engellerin Üstesinden Gelmek İçin Çözümler
Hizmet üyeleri, profesyonel yardım ve destek almanın önemini kabul ederek bu psikolojik engellerin üstesinden gelebilir. Duyguları hakkında açık olmaları, kendilerini kabul etmeleri ve öz bakım uygulamaları gerekir. Güven ve samimiyet oluşturmak için ortaklarıyla dürüstçe ve sık sık iletişim kurmaları gerekir. Ayrıca meditasyon, egzersiz ve farkındalık teknikleri gibi sağlıklı başa çıkma mekanizmaları bulmalıdırlar. Askeri kuruluşlar kapsamlı zihinsel sağlık hizmetleri sağlamalı ve TSSB'yi destigmatize etmelidir. Ortaklar, duygusal sorunları tartışmak ve koşulsuz sevgi ve destek sunmak için güvenli bir alan yaratabilir. Ruh sağlığı sağlayıcıları, hizmet üyelerini ve ailelerini travmanın etkisi ve bunun nasıl ele alınacağı konusunda eğitebilir. Askeri personelin yaşadığı travma, mahrem yaşamlarını ve cinselliğini olumsuz yönde etkilemektedir. Psikolojik engeller bu etkinin açık bir şekilde tanınmasını engeller. Bu engelleri terapi, iletişim, öz bakım ve sevdiklerinden destek alarak aşabilirler. Bu sorunları erken ele alarak, hizmet üyeleri ilişkilerini ve genel refahlarını geliştirebilirler.
Hizmet üyelerinin travmanın samimi yaşamları üzerindeki etkisini açıkça kabul etmelerini engelleyen psikolojik engeller nelerdir?
Hizmet üyelerinin travmanın samimi yaşamları üzerindeki etkisini açıkça kabul etmelerini engelleyen psikolojik engeller arasında inkar, suçluluk, utanç, damgalanma korkusu ve destek eksikliği sayılabilir. İnkar, insanların neden olduğu endişe nedeniyle durumlarının gerçekliğini kabul etmeyi veya kabul etmeyi reddettiği savunma mekanizmasıdır. Kendilerini veya başkalarını koruyamadıkları için suçluluk hissedebilirler, bu da suçluluk ve suçluluk duygularına yol açar.