Неуверенные в себе взрослые часто изо всех сил пытаются отличить настоящую любовь от похоти. Последнее они трактуют как знак того, что они желанны и достойны быть любимыми, в то время как на самом деле это всего лишь аттракцион, основанный на физическом облике или химии. Это может привести их к поиску нездоровых и разрушительных отношений, а также сделать их цепкими и нуждающимися в здоровых. Вот несколько способов, которыми неуверенные в себе люди могут неверно истолковать страсть как подтверждение:
1. Считая, что каждый флирт или романтический жест означает нечто более глубокое, чем на самом деле. Неуверенные в себе люди могут чрезмерно инвестировать в чье-то внимание, предполагая, что если они не отвечают взаимностью на свои чувства, то с ними должно быть что-то не так. Они также могут принимать каждый комплимент за чистую монету и видеть себя через розовые очки.
2. Ощущение, что они должны проявить себя перед другими. Люди, которым не хватает уверенности в себе, часто чувствуют, что им нужно заслужить привязанность и одобрение других, даже если это происходит естественным путем. Они могут идти выше и выше, чтобы угодить партнеру, пытаясь завоевать свои чувства, делая то, что может показаться чрезмерным или манипулятивным.
3. Не доверяя собственному суждению. Когда люди не уверены в своей самооценке, они могут во-вторых угадать свои решения и усомниться в своей интуиции. Это мешает им понять, здоровы ли отношения или нет, что приводит к тому, что они остаются в ситуациях, когда с ними плохо обращаются или злоупотребляют ими.
4. Избегая близости. Тревога вокруг отторжения может заставить неуверенных взрослых избегать сближения с другими, что может помешать им испытать настоящую близость. Это также может привести к тому, что они будут создавать барьеры, мешающие формированию значимых связей.
5. Сверхкомпенсация за небезопасность. Неуверенные в себе люди могут действовать из страха, ища подтверждения посредством агрессивного поведения или экстремального проявления эмоций. Они могут слишком стараться произвести впечатление на партнеров или заниматься вредной для здоровья деятельностью, пытаясь чувствовать себя желанными.
6. Быть созависимым. Кто-то, у кого нет чувства идентичности вне романтических отношений, может стать чрезмерно зависимым от мнений и чувств другого человека, полагая, что он не может функционировать без них. Это может привести к разрыву связей и потере независимости.
7. Приписывая негативное поведение неуверенности. Иногда неуверенные в себе люди винят в своих действиях низкую самооценку, а не берут на себя ответственность за свой выбор. Это может затруднить изменение моделей поведения и решение основных проблем.
8. Использование секса в качестве костыля. Люди, которые борются с интимностью, часто ищут физическую близость как способ замаскировать эмоциональный дискомфорт. Хотя это может обеспечить временное облегчение, оно ничего не делает для решения коренной проблемы и может даже ухудшить чувство одиночества и изоляции.
Признавая эти тенденции и работая над укреплением уверенности в себе, неуверенные в себе люди могут научиться различать страсть и подлинную любовь. Со временем и усилиями они могут развивать более здоровые отношения, основанные на взаимном уважении и доверии, освобождая их от постоянной необходимости проверки.
Как неуверенные в себе взрослые неверно истолковывают страсть как подтверждение?
Неуверенные в себе взрослые склонны воспринимать позитивные чувства по отношению к ним (например, влечение, восхищение) как доказательство их состоятельности, тем самым укрепляя их низкую самооценку. Они также могут интерпретировать негативные действия других (например, отказ, увольнение) как личные нападки на их характер, что приводит к дальнейшему чувству уязвимости.