Editorials Focused on Sensual Yoga Practices
Сексуальное напряжение - это врожденная часть человеческого существования, которая была исследована в различных средах, включая литературу, кино, искусство и музыку.
Однако как насчет йоги? Есть ли способ включить эту чувственную энергию в свою практику? На самом деле, есть несколько способов исследовать свою чувственную сторону во время занятий йогой, включая дыхательные техники и позы. Эта редакционная статья будет посвящена лучшим практикам достижения таких целей.
Одним из самых популярных видов йоги, который можно практиковать в эротических целях, является тантрическая йога. Тантра, что переводится с санскрита на «ткачество» или «расширять», - это система верований, которая подчеркивает взаимосвязанность между всеми вещами и стремится достичь просветления через физический и духовный опыт. Он сочетает в себе элементы индуизма и буддизма и был адаптирован современной культурой для включения также и сексуальности. Согласно философии тантры, тело рассматривается как инструмент достижения высших состояний сознания, и многие практикующие тантру считают, что сам секс может быть использован как путь к просветлению. Участвуя в сексуальных действиях, таких как поцелуи, прикосновения и половые контакты с другим человеком, вы можете подключиться к мощному энергетическому потоку и открыть новые каналы осознания внутри себя.
В тантрической йоге позы часто проводятся в течение длительных периодов времени. (более 20 минут), чтобы оба партнера могли полностью присутствовать в своем теле и чувствовать связь друг с другом. Некоторые позиции включают позицию лотоса, где партнёры сидят лицом друг к другу со скрещенными ногами; поза плуга, где один партнёр лежит плашмя на спине, а другой сидит сверху; и поза дерева, которая предполагает балансирование на одной ноге стоя. Эти позы могут помочь увеличить близость и создать атмосферу, созревшую для исследования чувственности. Еще один важный аспект тантрической йоги - это работа дыхания. Сосредоточившись на дыхании, можно замедлить ум и довести осознание до настоящего момента. Это помогает вам настроиться на естественные ритмы вашего тела и позволяет исследовать более глубокие уровни ощущений.
Другой тип эротической йоги известен как кундалини-йога. Кундалини - санскритское слово, означающее «свернутый змей» и относящееся к энергии, которая находится у основания позвоночника. Когда эта энергия активируется посредством глубокого дыхания и медитации, она поднимается вверх по позвоночному столбу, пока не достигнет коронной чакры - точки, в которой происходит духовное просветление. Кундалини-йога использует такие позы, как повороты, спины и передние складки, чтобы стимулировать чакры или энергетические центры вдоль позвоночника и высвобождать любые блокировки, которые могут препятствовать этому потоку. Говорят, что этот тип йоги способствует физическому здоровью, ясности ума, эмоциональному равновесию и повышению сексуальной жизнеспособности. Это также может помочь снять стресс, беспокойство, депрессию и даже боль. В дополнение к физическим позам кундалини-йоги часто используют мантры (пение) и мудры (жесты рук) для дальнейшего усиления своей практики.
Наконец, есть некоторые специфические позы, которые были разработаны с учетом чувственности. Поза кошки/коровы - один из примеров. В таком положении вы начинаете с того, что сидите на четвереньках, как кошка, прежде чем выгнуть спину и выпячивать ягодицы, глубоко выдыхая. Это создает ощущение игривости и эротизма при одновременном повышении гибкости в пояснице и бедрах. Другая популярная чувственная поза - поза кобры, где вы лежите ровно на животе и отрываете голову, туловище и руки от земли. Обращенная вниз собачья поза также может быть довольно чувственной, если выполняется медленно и обдуманно. Удерживая каждую позу в течение нескольких минут, вы можете создавать напряжение и высвобождать его через интенсивные оргазмические ощущения.
В заключение, включение чувственных практик в свою рутину йоги не требует специализированного оборудования или предшествующего опыта. Все, что вам нужно, - это открытость и готовность исследовать естественные энергии вашего тела.Предпочитаете ли вы тантрический, кундалини или более традиционные стили йоги, есть много способов подключиться к вашей эротической стороне и развивать близость с собой или партнером. Так почему бы не попробовать добавить немного пряности в следующую сессию йоги?