Editoriales Enfocadas en Prácticas Sensuales de Yoga
La tensión sexual es una parte innata de la existencia humana que se ha explorado en diversos ambientes, incluyendo literatura, cine, arte y música.
Sin embargo, ¿qué pasa con el yoga? ¿Hay alguna manera de incorporar esta energía sensual en su práctica? De hecho, hay varias maneras de explorar tu lado sensual mientras practicas yoga, incluyendo técnicas de respiración y posturas. Este editorial se centrará en las mejores prácticas para lograr tales objetivos.
Uno de los tipos de yoga más populares que se pueden practicar con fines eróticos es el yoga tántrico. El tantra, que se traduce del sánscrito al «tejer» o «expandir», es un sistema de creencias que enfatiza la interrelación entre todas las cosas y busca alcanzar la iluminación a través de la experiencia física y espiritual. Combina elementos del hinduismo y el budismo y ha sido adaptado por la cultura moderna para incluir también la sexualidad. Según la filosofía del tantra, el cuerpo es visto como una herramienta para alcanzar estados superiores de conciencia, y muchos practicantes del tantra creen que el sexo en sí mismo puede ser utilizado como un camino hacia la iluminación. Al participar en actividades sexuales como besos, tocamientos y relaciones sexuales con otra persona, puedes conectarte a un flujo de energía potente y descubrir nuevos canales de conciencia dentro de ti mismo.
En el yoga tántrico, las posturas a menudo se realizan durante largos períodos de tiempo. (más de 20 minutos) para que ambas parejas puedan estar plenamente presentes en su cuerpo y sentir la conexión entre sí. Algunas posiciones incluyen una posición de loto donde los compañeros se sientan cara a cara con las piernas cruzadas; la postura del arado, donde un compañero yace en llamas sobre su espalda y el otro se sienta encima; y la postura del árbol, que implica el equilibrio en una pierna de pie. Estas posturas pueden ayudar a aumentar la intimidad y crear una atmósfera madura para explorar la sensualidad. Otro aspecto importante del yoga tántrico es el trabajo de respiración. Al enfocarse en la respiración, uno puede ralentizar la mente y llevar la conciencia al momento presente. Te ayuda a sintonizar con los ritmos naturales de tu cuerpo y te permite explorar niveles más profundos de sensaciones.
Otro tipo de yoga erótico se conoce como kundalini yoga. Kundalini es una palabra sánscrita que significa «serpiente enrollada» y se refiere a la energía que se encuentra en la base de la columna vertebral. Cuando esta energía se activa a través de la respiración profunda y la meditación, se eleva por la columna vertebral hasta llegar al chakra de la corona, el punto en el que se produce la iluminación espiritual. El kundalini yoga utiliza posturas como giros, espaldas y pliegues delanteros para estimular los chakras o centros de energía a lo largo de la columna vertebral y liberar cualquier bloqueo que pueda obstruir este flujo. Se dice que este tipo de yoga promueve la salud física, la claridad mental, el equilibrio emocional y el aumento de la vitalidad sexual. También puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión e incluso el dolor. Además de las posturas físicas, el kundalini yoga a menudo usa mantras (canto) y mudras (gestos de manos) para fortalecer aún más su práctica.
Finalmente, hay algunas posturas específicas que han sido diseñadas teniendo en cuenta la sensualidad. La postura del gato/vaca es un ejemplo. En esta posición, empiezas sentándote en cuatro patas como un gato antes de doblarte la espalda y agitarte las nalgas mientras exhalas profundamente. Esto crea una sensación de diversión y erotismo al tiempo que aumenta la flexibilidad en la parte baja de la espalda y las caderas. Otra postura sensual popular es la postura de la cobra, donde se tumban exactamente en el estómago y arrancan la cabeza, el torso y los brazos del suelo. La postura del perro hacia abajo también puede ser bastante sensual si se realiza lenta y deliberadamente. Sosteniendo cada postura durante unos minutos, puedes crear tensión y liberarla a través de intensas sensaciones orgásmicas.
En conclusión, la inclusión de prácticas sensuales en su rutina de yoga no requiere equipo especializado ni experiencia previa. Todo lo que necesitas es apertura y voluntad para explorar las energías naturales de tu cuerpo. Ya sea que prefieras estilos tántricos, kundalini o más tradicionales de yoga, hay muchas maneras de conectarte con tu lado erótico y desarrollar intimidad contigo mismo o con tu pareja. Entonces, ¿por qué no tratar de agregar algo de especia a la próxima sesión de yoga?