Editorials Focused on Sensual Yoga Practices
La tensione sessuale è una parte innata dell'esistenza umana che è stata esplorata in diversi ambienti, tra cui letteratura, cinema, arte e musica.
Ma che ne dici dello yoga? C'è un modo per mettere questa energia sensuale nella tua pratica? In realtà, ci sono diversi modi per esplorare il tuo lato sensuale durante le lezioni di yoga, tra cui respiratori e posate. Questo editoriale riguarderà le migliori pratiche per raggiungere tali obiettivi.
Uno dei tipi di yoga più popolari che si possono praticare per scopi erotici è lo yoga tantrico. Tantra, che si traduce da sanscrito in «tessitura» o «dilatazione», è un sistema di credenze che sottolinea l'interconnessione tra tutte le cose e cerca di ottenere l'illuminazione attraverso l'esperienza fisica e spirituale. Combina elementi di induismo e buddismo ed è stato adattato dalla cultura moderna per includere anche la sessualità. Secondo la filosofia tantra, il corpo è visto come uno strumento per raggiungere gli stati superiori della coscienza, e molti praticanti tantra pensano che il sesso stesso può essere utilizzato come una via per l'illuminazione. Partecipando ad azioni sessuali come baci, tocchi e rapporti sessuali con un'altra persona, è possibile collegarsi a un potente flusso energetico e scoprire nuovi canali di consapevolezza al proprio interno.
Nello yoga tantrico le posizioni sono spesso effettuate per lunghi periodi di tempo. (oltre 20 minuti) in modo che entrambi i partner possano essere pienamente presenti nel loro corpo e sentirsi connessi l'uno con l'altro. Alcune posizioni includono la posizione del loto, dove i soci sono seduti l'uno contro l'altro con le gambe incrociate; la posa dell'aratro, dove un partner è steso sulla schiena e l'altro è seduto sopra; e la posa di un albero che prevede un bilanciamento su una gamba in piedi. Queste posizioni possono aiutare ad aumentare l'intimità e creare l'atmosfera maturata per esplorare la sensualità. Un altro aspetto importante dello yoga tantrico è il lavoro respiratorio. Concentrandoci sulla respirazione, possiamo rallentare la mente e portare la consapevolezza fino ad ora. Questo vi aiuta a sintonizzare i ritmi naturali del vostro corpo e permette di esplorare livelli più profondi di sensazioni.
Un altro tipo di yoga erotico è noto come kundalini-yoga. Kundalini è una parola sanscritica che significa serpente compresso e si riferisce all'energia alla base della colonna vertebrale. Quando questa energia si attiva attraverso la respirazione profonda e la meditazione, si alza sulla colonna vertebrale fino a raggiungere il chakra coronarico, il punto in cui si svolge l'illuminazione spirituale. Kundalini-yoga utilizza posizioni come curve, schiena e pieghe anteriori per stimolare chakra o centri di energia lungo la colonna vertebrale e rilasciare qualsiasi blocco che può ostacolare questo flusso. Dicono che questo tipo di yoga promuove la salute fisica, la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e migliorare la vitalità sessuale. Può anche aiutare a alleviare lo stress, l'ansia, la depressione e anche il dolore. Oltre alle posizioni fisiche di kundalini-yoga spesso usano mantra (canto) e saggi (gesti delle mani) per aumentare ulteriormente la loro pratica.
Infine, ci sono alcune posizioni specifiche che sono state sviluppate in base alla sensualità. La posa gatto/mucca è un esempio. In questa posizione, si inizia a sedersi a quattro zampe come un gatto prima di sbattere la schiena e cuocere le chiappe, respirando profondamente. Questo crea una sensazione di giocosità ed erotismo, mentre aumenta la flessibilità lombare e coscia. L'altra posa sensuale popolare è quella di un cobra, dove si stende esattamente sullo stomaco e si strappa la testa, il torso e le mani dalla terra. La posa del cane rivolta verso il basso può anche essere piuttosto sensuale se eseguita lentamente e in modo riflessivo. Mantenendo ogni posa per pochi minuti, è possibile creare tensione e rilasciare attraverso intense sensazioni orgasmiche.
In conclusione, l'inserimento di pratiche sensuali nella propria routine di yoga non richiede attrezzature specializzate o precedenti. Tutto ciò che vi serve è l'apertura e la volontà di esplorare le energie naturali del vostro corpo. Che si preferisca tantrico, kundalini o stili di yoga più tradizionali, ci sono molti modi per collegarsi al vostro lato erotico e sviluppare la vicinanza con te stesso o il partner. Allora perché non provi ad aggiungere un po'di spezia alla prossima sessione di yoga?