Editorials Focus on Sensual Yoga Practices
La tension sexuelle est une partie innée de l'existence humaine qui a été explorée dans différents milieux, y compris la littérature, le cinéma, l'art et la musique.
Mais qu'en est-il du yoga? Y a-t-il un moyen d'intégrer cette énergie sensuelle dans sa pratique? En fait, il existe plusieurs façons d'explorer votre côté sensuel tout en pratiquant le yoga, y compris les techniques respiratoires et les postures. Cet éditorial portera sur les meilleures pratiques pour atteindre ces objectifs.
L'un des types de yoga les plus populaires qui peut être pratiqué à des fins érotiques est le yoga tantrique. Le tantra, qui se traduit du sanskrit en « tissage » ou « expansion », est un système de croyances qui met l'accent sur l'interconnexion entre toutes les choses et cherche à atteindre l'illumination par l'expérience physique et spirituelle. Il combine des éléments de l'hindouisme et du bouddhisme et a été adapté par la culture moderne pour inclure aussi la sexualité. Selon la philosophie du tantra, le corps est considéré comme un outil pour atteindre les états de conscience supérieurs, et de nombreux pratiquants du tantra pensent que le sexe lui-même peut être utilisé comme une voie vers l'illumination. En participant à des activités sexuelles telles que des baisers, des touches et des rapports sexuels avec une autre personne, vous pouvez vous connecter à un puissant flux d'énergie et découvrir de nouveaux canaux de conscience en vous.
Dans le yoga tantrique, les postures sont souvent effectuées pendant de longues périodes. (plus de 20 minutes) afin que les deux partenaires puissent être pleinement présents dans leur corps et se sentir en contact l'un avec l'autre. Certaines positions comprennent la position du lotus, où les partenaires sont assis face à face avec les jambes croisées; Pose d'une charrue où un partenaire est couché avec des flammes sur le dos et l'autre est assis en haut; et la pose de l'arbre qui implique d'équilibrer sur une jambe debout. Ces postures peuvent aider à augmenter l'intimité et créer une atmosphère mûre pour explorer la sensualité. Un autre aspect important du yoga tantrique est le travail de la respiration. En se concentrant sur la respiration, vous pouvez ralentir l'esprit et amener la conscience au moment présent. Cela vous aide à vous adapter aux rythmes naturels de votre corps et vous permet d'explorer des niveaux plus profonds de sensations.
Un autre type de yoga érotique est connu sous le nom de kundalini-yoga. Kundalini est un mot sanskrit qui signifie « serpent enroulé » et se réfère à l'énergie qui se trouve à la base de la colonne vertébrale. Lorsque cette énergie est activée par la respiration profonde et la méditation, elle monte le long de la colonne vertébrale jusqu'à ce qu'elle atteigne le chakra corona - le point où se produit l'illumination spirituelle. Le Kundalini Yoga utilise des poses telles que les virages, le dos et les plis avant pour stimuler les chakras ou les centres d'énergie le long de la colonne vertébrale et libérer tout blocage qui pourrait entraver ce flux. On dit que ce type de yoga favorise la santé physique, la clarté mentale, l'équilibre émotionnel et l'amélioration de la vitalité sexuelle. Il peut également aider à soulager le stress, l'anxiété, la dépression et même la douleur. En plus des postures physiques, les kundalini-yoga utilisent souvent des mantras (chants) et des sages (gestes des mains) pour renforcer leur pratique.
Enfin, il y a quelques poses spécifiques qui ont été conçues pour la sensualité. La pose chat/vache en est un exemple. Dans cette position, vous commencez par vous asseoir sur quatre pattes, comme un chat, avant de vous vider le dos et de boucher les fesses en expirant profondément. Cela crée une sensation de lucidité et d'érotisme tout en augmentant la flexibilité dans le bas du dos et les cuisses. Une autre posture sensuelle populaire est la posture cobra, où vous vous allongez exactement sur le ventre et arrachez la tête, le torse et les mains du sol. La pose de chien vers le bas peut également être assez sensuelle si elle est effectuée lentement et réfléchie. En maintenant chaque posture pendant quelques minutes, vous pouvez créer de la tension et la libérer à travers des sensations orgasmiques intenses.
En conclusion, l'inclusion de pratiques sensuelles dans sa routine de yoga ne nécessite pas de matériel spécialisé ou d'expérience préalable. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'être ouvert et prêt à explorer les énergies naturelles de votre corps. Que vous préfériez le tantrique, la kundalini ou les styles de yoga plus traditionnels, il existe de nombreuses façons de vous connecter à votre côté érotique et de développer votre intimité avec vous-même ou votre partenaire. Alors pourquoi ne pas essayer d'ajouter un peu d'épice à la prochaine session de yoga?