Editorials Focused on Sensual Yoga Pratices
A tensão sexual é uma parte congênita da existência humana que foi explorada em vários ambientes, incluindo literatura, cinema, arte e música.
No entanto, que tal ioga? Há alguma forma de incluir essa energia sensual na sua prática? Na verdade, há várias maneiras de explorar o seu lado sensual durante a aula de ioga, incluindo técnicas respiratórias e poses. Este editorial tratará das melhores práticas para alcançar tais objetivos.
Um dos tipos mais populares de ioga que podem ser praticados para fins eróticos é a ioga tantrica. Tantra, que se traduz de sânscrito para «tecelagem» ou «expandir», é um sistema de crenças que enfatiza a interconexão entre todas as coisas e busca alcançar a iluminação através da experiência física e espiritual. Ele combina elementos do hindu e do budismo e foi adaptado pela cultura moderna para incluir também a sexualidade. Segundo a filosofia tantra, o corpo é visto como uma ferramenta para alcançar os mais altos estados de consciência, e muitos praticantes de tantra acreditam que o próprio sexo pode ser usado como um caminho para a iluminação. Ao participar de ações sexuais como beijos, toques e relações sexuais com outra pessoa, você pode se conectar a um fluxo de energia poderoso e abrir novos canais de conscientização dentro de si.
Na ioga tantrica, as poses são frequentemente realizadas por longos períodos de tempo. (mais de 20 minutos) para que ambos os parceiros possam estar totalmente presentes em seu corpo e se sintam conectados uns com os outros. Algumas posições incluem a posição do lótus, onde os parceiros sentam-se uns contra os outros com as pernas cruzadas; a posição do arado, onde um parceiro está deitado sobre as costas e o outro está sentado em cima; e a posição da árvore, que envolve o equilíbrio de uma perna em pé. Estas posições podem ajudar a aumentar a intimidade e criar uma atmosfera madura para explorar a sensualidade. Outro aspecto importante da ioga tantrica é o trabalho respiratório. Concentrando-se na respiração, podemos abrandar a mente e levar a consciência até agora. Isso ajuda-o a ajustar-se aos ritmos naturais do seu corpo e permite-lhe explorar níveis mais profundos de sensações.
Outro tipo de ioga erótica é conhecido como kundalini-ioga. Cundalini é uma palavra sânscrita que significa «serpente encolhida» e refere-se à energia que está na base da coluna vertebral. Quando esta energia é ativada através da respiração profunda e meditação, ela sobe o poste vertebral até chegar ao chakra da coroa, ponto em que a iluminação espiritual ocorre. Cundalini-ioga usa poses como curvas, costas e dobraduras dianteiras para estimular chakras ou centros de energia ao longo da coluna vertebral e liberar qualquer bloqueio que possa impedir este fluxo. Dizem que este tipo de ioga promove a saúde física, a clareza mental, o equilíbrio emocional e a vitalidade sexual. Também pode ajudar a aliviar o stress, ansiedade, depressão e até dor. Além de poses físicas de kundalini-ioga muitas vezes usam mantras (canto) e sábios (gestos das mãos) para aumentar ainda mais sua prática.
Finalmente, há algumas poses específicas que foram desenvolvidas com sensualidade. A postura de gato/vaca é um exemplo. Nessa posição, você começa a sentar-se a quatro patas, como um gato, antes de tirar as costas e tirar as nádegas, a respirar profundamente. Isso cria uma sensação de brincadeira e erotismo, ao mesmo tempo que aumenta a flexibilidade lombar e quadril. Outra postura sensual popular é a posição cobra, onde você está deitado na barriga e arrancando a cabeça, o torso e as mãos do chão. A postura de cão voltada para baixo também pode ser bastante sensual se executado de forma lenta e pensada. Mantendo cada posição por alguns minutos, você pode criar tensão e libertá-la através de intensas sensações orgasmicas.
Para terminar, incluir práticas sensuais na sua rotina de ioga não requer equipamento especializado ou experiência anterior. Tudo o que você precisa é de abertura e vontade de explorar as energias naturais do seu corpo. Se você prefere tântrico, quundalini ou estilos mais tradicionais de ioga, há muitas maneiras de se conectar ao seu lado erótico e desenvolver intimidade com você mesmo ou com o seu parceiro. Então, porque não tentar adicionar um pouco de especiaria à próxima sessão de ioga?